穿上跑步鞋 外國大媽成功減肥身材前凸後翹

現在跑步在朋友圈越來越風靡，但很多人都只是三分鐘熱度，到最後就變成了三天跑一次，甚至一個星期跑一次。當他們在抱怨為何自己的身材沒有瘦下來的時候，卻忘了自己在跑步上付出並沒有那麼多。這位外國大媽，將跑步這個愛好帶到了減肥上。因為堅持跑步，她已經瘦出自己想要的模樣！你還只是羡慕別人嗎？穿上你的跑步鞋，看看別人的成功之道，甩掉身上的肥肉！

琳賽•紐曼，從小時候開始就是胖妞，雖然身體是健康的，但每次分到新的班級，都會經歷一段難受的日子。因為班上總會有討厭的同學嘲笑她的身形和體重。

大約從高中開始，琳賽就愛上了跑步。一開始只是想通過跑步來減肥，但是她參加了田徑隊後，發現自己很喜歡跑步的感覺。所以參加田徑隊後，也跟著一起進行了特訓。有了這些基礎，琳賽在跑步上變得更加專業，不同于以往的隨意亂跑，只是追求速度。

但跑步這件事在大學後就沒繼續，因為太多的休閒活動，加上後來的結婚生子，身材可以說是像充氣的皮球，又複胖起來！琳賽為了給寶寶做正面的榜樣，她又重新穿上的跑步鞋。

這時候琳賽依然有明確的目標，就是瘦下來，身材更加的勻稱。她並不是一下子就猛力鍛煉，而且專注於小目標。即每天我跑遠一點，然後我再跑快一點。而且琳賽會選擇最適合自己的跑步鞋，並不是越貴越好。唯有適合自己的鞋子才能跑的更遠、更舒服！

直到後來，琳賽開始練習跑馬拉松，從半程到全程，已經慢慢適應了馬拉松的跑步模式。除了每天在做自己感興趣的事情--跑步外，琳賽還成功減掉了多年來的肥肉。

而且沒有跑步訓練的時候，琳賽會練習瑜伽和拳擊，這兩者都有塑形纖體的效果。現在的琳賽在身材和健康上都得到了很大的變化，誰還敢再嘲笑她？