陳游標脫衣證清白 自創瘦身舞減肥前後對比照

陳游標脫衣證清白，身上雖然還有一些中年男人發福症狀，但對比以前的肥胖身材，確實是瘦下了不少！陳游標減肥成功疑似做了切胃手術，但自證無傷疤。減肥前後的陳游標變化非常大，自創瘦身舞成功甩掉贅肉，大家想要試一試嗎？

1、健美操

相信有跳過健美操的朋友都知道，這是一項動感、燃脂快的運動，在跳健美操的過程中，我們都是出於興奮的狀態。一定要先做好熱身運動，避免在跳的時候弄傷身體。可以自行下載健美操視頻，跟著一起練習，一節課為時30-40分鐘，兩天跳一次效果最佳。

2、瘦身果汁

現在瘦身果汁在減肥圈非常受歡迎，它們主要是通過科學的材料搭配，幫助身體達到排毒瘦身的效果。比如常見的胡蘿蔔加番茄，是清腸減肥；檸檬加蜂蜜是滋潤腸胃；芹菜加黃瓜則是吸收油脂等等。建議大家最好是自己榨汁，這樣立馬就能喝上，不用擔心有各種防腐劑和添加劑。

減肥不能在短時間裡見效，除了有正確有效的方法，還需要大家堅持下去。只練兩三天是不會有效果的。在堅持不下去的時候，就告訴自己：咬一咬牙就過去了，而好身材也會找到你！