楊冪零點祝唐嫣生快 閨蜜倆減肥方法一直被模仿

楊冪零點祝唐嫣生快，兩人閨蜜情深力破不和傳聞。作為娛樂圈中的火辣女神，楊冪和唐嫣的好身材真的不是蓋的！一個是少女辣媽，一個是大長腿瘦美人，楊冪和唐嫣的身材減肥方法，已經成為女粉絲模仿的物件！偷師女神的日常減肥方法，練出同款身材曲線。

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1、吃

減掉身上的肉肉，就要控制吃這件事情。除了那些重災區食物不能吃之外，我們還要搭配好營養，簡單來說就是要葷素搭配。推薦大家一個二八原則，每一餐都吃八分蔬菜、兩分肉類或者澱粉，這樣既能補充身體營養，又完全不怕會長胖。如果覺得餓了，可以適當的加餐，比如水果沙拉或者無鹽梳打餅，都是可以吃的。

2、動

吃只是防止肉肉再長出來，對於身上已經長出的脂肪，我們能做的就是減掉它！所以運動成了必然的選擇。從有氧運動到無氧運動，瘦身纖體到力量訓練，都需要我們有個初步的瞭解。做運動減肥這件事，大家首先要檢測一下體脂數，才能去安排做哪些運動鍛煉。比如微胖人群可以做力量肌肉鍛煉，而肥胖人群就可以先做有氧減肥。

好身材是急不來的，至少需要堅持一個月才能看到效果。而且採用吃、動結合，是最好的減肥瘦身方法，大家不妨嘗試一下。