推薦國字臉瘦臉運動 幾種方法讓你秀出瓜子臉

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。選擇衣服的時候圖案要儘量選擇豎直條紋的，因為這種條紋有拉伸效果，能讓你看起來瘦一些，橫向的會看起來更胖，還有就是可以是買一些由多種色彩面積搭配而成的，這種圖案也能分散注意力不顯得胖。在穿衣服的時候要儘量簡潔大方，不要太多累贅的東西。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。最好在晚餐後補充吃一顆瘦臉果。這樣效果更好。仰身翹首。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

骨骼型國字臉骨骼型的國字臉一般都是天生的，不過不要以為很難改變哦，可以通過如下的按摩手法，不手術削骨也可以瘦臉。1、用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側轉動，形成一個對抗力量，持續5到7秒後放開，休息一會再重複，約5次。2、然後用同樣的方法在用手掌根部抵住下顎重複約5次。3、握拳輕輕彈位於耳垂後連接至鎖骨內側端得胸鎖乳突肌（轉頭時脖子處出現的肌肉）5-7次

肌肉型國字臉肌肉型國字臉就是我們一般所說的咬肌肥大，一般可以通過按摩咬肌的方式來瘦臉。具體步驟如下：1.先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳；2.把中指和無名指的中間的那一節放在咬肌的地方，然後咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了；3.放鬆牙齒和面部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分就行了。其實對於愛美的女生來講衣也對臉型很重要。