紅茶姜水紅糖三天快速減肥瘦身法 三天讓你減十斤！

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！用紅糖姜水減肥的方法很烈，所以這個方法雖然好但是也是調人群的，下面小編給大家介紹下紅糖姜水3天減肥法，大家最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要。三天減十斤的減肥方法是什麼？目前，減肥方法可謂是數不勝數啊，我們經常聽到的就有蜂蜜減肥、蘋果減肥，這些方法老早之前就傳入我們的耳朵了。三天減十斤的減肥方法，快速瘦身，你信嗎？小編今天就給你推薦一種三天快速減肥法。紅茶姜水三天減肥法，紅茶姜水減肥可以起到排毒的效果。可是，我們在看想想這些方法其實是很烈的，而且也不是所有人都適合的。因此，大家最好要按照小編以下的方法來進行，最好不要隨便改變方法！

三天減十斤的減肥方法就是紅茶姜水斷食法。

第1天：早上：早上和平時一樣吃飯。中午：中午和平時一樣吃飯。晚上：晚上和平時一樣吃東西。

第2天：早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶。中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶。晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)。

第3天：早上：生薑紅茶2杯。中午：和平時一樣。晚上：和平時一樣。

具體的方法是：第1天的早上，早飯可以和平時一樣吃，中午，中午的飲食仍舊可以和平時一樣吃，晚上，晚餐的食物安排也和平時一樣。

第2天的早上可以和一杯胡蘿蔔汁和一杯生薑紅茶。中午仍然個早餐一樣，喝一杯胡蘿蔔汁和生薑紅茶。晚上要吃不油膩的食物。第3天的早上要喝兩杯生薑紅茶，中午和平時一樣，晚上也可以和平時一樣。生薑紅茶的做法就是在溫紅茶中加入一些去皮切碎的生薑或薑汁，再加入一點紅糖或蜂蜜即可。減肥期間，不僅僅早飯及中餐要喝，只要餓了就可以喝點生薑紅茶，1天可以喝2-6杯。