唐嫣撫肚被疑懷孕 瘦人增肥身材更完美

唐嫣撫肚被疑懷孕，福爾摩斯般的網友無處不在。唐嫣是出了名的瘦美人，一雙竹竿腿雖然漂亮，但是整體身材也未免太瘦了！不要追求太瘦，只要比例好。瘦人增肥刻不容緩，做好三要點，好身材更加完美！

瘦人增肥1、多吃點

太瘦真的不好看，尤其是面對面看到的時候，簡直可以用骨瘦如柴來形容。現在都是微胖身材的年代，瘦人增肌首先就要補充營養。但也不代表什麼都可以吃，畢竟吃零食長胖的身材也是不健康的。

推薦食物：營養餐、補湯、水果、紅肉等等。

瘦人增肥2、運動增肌

瘦身材更容易練出肌肉，這是是“瘦美人”有利的一方面。而且練出肌肉後，身材曲線會更好看，也不會顯得“弱不禁風”，讓人看到了就心生可憐。瘦人增肌可以以有氧運動為基礎，然後做力量訓練。剛入門的朋友可以嘗試做舉啞鈴、練臂力器、甩繩、提壺鈴等等。具體組數可以參考健身教練給出的指標。

瘦人增肥3、喝牛奶

牛奶富含蛋白質，對瘦身材的朋友來說，是最好的增肥食物。而且牛奶的營養物質豐富，當做早餐或者下午加餐都是非常不錯的！重點推薦瘦子們喝甜牛奶和純牛奶，一天一杯或者兩杯，這兩種對增肥都有效果。