女性美容養顏食譜 想要皮膚好就跟著做吧！

想要擁有白皙透亮的好肌膚， 平常一定要注意飲食哦！今天小編分享女性美容養顏食譜，

食譜一：木瓜雪耳紅棗羹

做法：將木瓜洗乾淨去皮切塊， 放入燉盅。 銀耳用手泡開之後， 用剪刀剪一下， 讓它散開， 然後剪兩顆紅棗放在一起燉， 燉的差不多了， 加入適量的冰糖， 再燉一會就好了。

功效：都說銀耳是平價的燕窩， 它也含有豐富的膠質， 對護膚有很好的效果， 這款糖水可以美容養顏， 還能降火祛痘哦。

食譜二：黑糯米桂圓紅棗粥

做法：將黑糯米洗乾淨， 然後紅棗桂圓用溫水細， 全部材料倒入鍋中， 加入適量的水， 高壓的方式燉煮， 煮好之後， 根據個人口味放入黑糖就行了。

功效：這款黑糯米桂圓紅棗粥的補血效果非常好， 每個月來完大姨媽的時候來一碗， 可以讓我們補充流失掉的營養， 促進血液迴圈。

食譜三：燕麥花生粥

做法：將適量的燕麥和花生洗乾淨， 然後放入鍋中， 煮的時間要稍微長一點， 看燕麥已經煮開了口感才會比較好哦。 這款粥非常適合做早餐， 營養非常好。

功效：這款粥的營養價值很高， 不想長胖的花生放少一點就可以了， 常吃可以補充皮膚所需營養， 增加彈性。