孕婦能吃涼拌海帶嗎？ 孕婦吃涼拌海帶應該注意些什麼

孕婦一般是不可以吃涼的食物的，因為溫度低，會影響胎盤以及肚中寶寶的健康，當然對於自身也是有相當大的影響的。涼拌海帶絲是大家經常可以吃到的一種食物，而且海帶絲還具有降血糖和降低血壓的作用，或一般人都是非常喜歡吃海帶絲的，那麼孕婦能吃涼拌海帶絲嗎?

孕婦的身體是脆弱的，而且孕婦的身體經常會受到飲食帶來的傷害，這當然也是因為不恰當飲食引起的。因為在孕婦的懷孕期間，孕婦的體質也是非常特殊。下面就針對孕婦是否可以吃涼拌海帶絲做個詳細地介紹。

海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現代藥理學研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射。涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味鹹鮮微辣，菜品含碘豐富，可增強機體免疫力。

營養價值

1、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高，同時又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用。

2、海帶中含有豐富的纖維素，在人體腸道中好比是“清道夫”，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

營養功效

治療甲狀腺低下 利尿消腫 防治富貴病 減少放射性疾病 禦寒 抗癌防癌

適宜人群;脾胃虛弱者忌食,孕婦是能吃涼拌海帶絲的，因為海帶具有著碘鹽和礦物質的，促進寶寶的發育等。建議多吃黑色食物有益於身體健康的，服用黑米黑豆等食物

所以，通過上面的詳細介紹，我們可以知道一點，那就是對於孕婦而言，涼拌海帶絲是可以食用的，但是吃的時候要注意一個度的問題，千萬不要多吃或者偷吃，這是對健康非常不利的。除此之外我們還瞭解到海帶絲的營養價值，這對於很多人來說也是十分重要的。

海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現代藥理學研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射。涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味鹹鮮微辣，菜品含碘豐富，可增強機體免疫力。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質協同作用，其降血脂效果更好。

雖然海帶營養豐富，一般人食用會有很好的保健效果，但是需要注意的是有兩類人是不可以吃的，有兩類人不適宜大量食用海帶。第一類是孕婦，一方面海帶有催生的作用，另一方面海帶含碘量非常高，過多的食用會影響胎兒的甲狀腺的發育，所以孕婦要慎吃。第二類是偏寒體質者不宜多吃。因此，孕婦是不能吃涼拌海帶絲的，應該選擇吃其他食物。