瘦身湯 這些湯水減肥效果竟這麼好

瘦身湯 這些湯水減肥效果竟這麼好

美容養顏瘦身湯

豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片。

製作

(1)生薑片切絲、豆腐切塊。

(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火續煮10分鐘。

(4)放入瘦肉片於作法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

蔬果瘦身湯

做法

1.將各種蔬果洗淨，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿蔔切段，高麗菜用手剝成片狀。

2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮，略軟化後放入番茄，最後放入高麗菜。

約半小時後熄火。

灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調味)。

功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

紅棗銀耳湯

原料：紅棗，銀耳，枸杞。

做法：把原料洗淨，往鍋內加入適量涼水，將其一同放入，水開之後用小火慢慢煮。

根據各人愛好放入冰糖。就這麼簡單的美容湯做好了。

功效：紅棗有豐富的VC，常食用有助於潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。

想要面色紅潤可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

南瓜湯

原料：南瓜，水。

做法：將南瓜洗淨切成一小塊，然後倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火燒開，轉用中火，10分鐘即可。

功效：長期使用能使皮膚嫩白滋潤，也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。

DIY神奇去脂瘦身湯

材料:決明子50克，山楂10克，陳皮10克，何首烏7.5克，甘草5克，車前子15克，枳殼5克。

做法

1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘。

2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾;轉文火，再煎30分鐘。因為藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。

3、過濾掉湯渣，放溫後就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

蘋果瘦身湯

材料：海帶100克，蘋果2個，瘦肉250克，生薑3片，水6碗。

做法

1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起。

2. 蘋果去皮去核，切塊。

3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時。

4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效

消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用