駝背怎麼矯正有效 分享兩個美背好方法

走在大街上，駝背的人隨處可見，而身姿挺拔的人卻寥寥無數。據調查發現，這些駝背的大部分都是因為年少時沒有養成一種習慣，他們的父母沒有留意他們的站姿、坐姿、睡姿。我們都知道，不少的小朋友在做作業的時候總是把頭埋得很低，這樣不僅導致近視的原因，也是駝背的重要原因。那麼在駝背了多年之後，怎麼矯正才更加有效呢？

不少的朋友都會說自己沒有時間去矯正，所以就只能使用駝背矯正帶了。那麼這種矯正帶又是否又效呢？其實，矯正帶主要是通過一種拉力，限制我們的背必須保持挺直。很多人因為沒有辦法時時刻刻告誡自己不要駝背，所以要用這種矯正帶來幫忙。可是一旦我們脫下矯正帶，我們又會再次駝背。所以使用矯正帶需要堅持很長一段時間才會有效。

那麼有什麼方法能夠快速、有效的糾正駝背呢？那就是瑜伽。我們都知道，瑜伽對塑造體型有很大的幫助，它主要是通過運動的方式來改變人體矯正人體骨胳的位置。現在小編和大家分享兩個瑜伽動作，讓你恢復挺拔身姿。

一、屈膝坐在瑜伽墊上，把雙手放在後背上面，掌心合攏。這個動作的難度比較高，很多人都沒有辦法完成這個動作，如果你一個人實在做不了這個動作，可以讓別人幫你以下。二、雙腳跪在瑜伽墊上，掌心合攏放在頭的前面，然後身體往後仰。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】