駝背怎麼矯正更有效果呢 運動使駝背遠離

駝背是一種脊椎彎曲的現象，對於有駝背現象的人來說，經常會被人說矮幾釐米，而且由於駝背產生的不自信往往會使自己錯失很多機會，在這個注重形象的社會裡，一個形象好的應聘者也會比形象不好的應聘者更容易成功，所以駝背是一個必須要矯正的姿勢，腰杆直了，說話才會更有底氣。

相信每一個駝背的人都在努力矯正自己，那麼如何矯正駝背呢？小編這就告訴您。

首先，通過工具矯正駝背法。有市場就會有產品，在駝背被逐漸發現缺點後，出現了駝背矯正衣產品，人們如果無法靠自我意識對駝背進行糾正，就只能通過外界輔助工具的幫忙了，而背背佳就是這樣的產品。需要糾正駝背的人可以通過選用合適自己的駝背矯正衣產品，在日常生活中穿上可以時刻糾正自己的姿勢以達到矯正駝背的目的。

其次，通過培養良好習慣的方法糾正駝背。通常駝背形成的原因就是因為日常生活中有不好的坐姿習慣，因此養成良好的坐姿習慣是矯正駝背關鍵的一步。坐下時應保持背部與大腿成近90度的彎曲狀態，在寫字的時候則儘量保持與桌面的距離，一端正的姿勢寫字，在走路時則目視前方，抬頭挺胸，保持自信的姿勢行走。

此外，運動矯正法也是很有效的駝背矯正方法。例如，俯臥挺胸法。就是自己先躺在床上或者平坦的地方，然後面向床，將胸挺起，使得自己的腳和自己的頭部之間有一個彎的弧度，儘量彎到最大限度，可以用雙手抓住雙腳保持這個姿勢，長期堅持，矯正效果佳。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】