低脂低糖高纖維的減肥食物 經常吃它們可以變美變苗條

又要到了夏天露腿露肉的季節，又有很多美眉走上了減肥這條道路。而很多美女忍受不了健身減肥的艱辛，又不能節食，畢竟民以食為天，一頓不吃就餓的慌了。但吃，有很多種選擇，這世上其實存在著很多能充饑有能減肥，還美味的食物。這些食物都有幾個共同的特點，要麼是脂肪含量低，要麼糖分少，要麼富含纖維素。

對於大部分胖子來說，拒絕美食的生活是黑天暗地的，讓他少吃一點的人是慘無人道的，因此對一個胖子說你該減肥啦，別吃那麼多了，是沒用的。但這並不代表胖子就減不了肉肉，因為這世上是沒有十全十美，但兩全其美的事還是很多。這不，今天小編就為諸位看官搜羅了一些既美味。又低脂低糖能減肥的食物，還不快屏息瞪大眼，跟隨小編多瞭解瞭解。

減肥良品，首當其衝的當然是水分多，脂肪含量為零的水果蔬菜了。每天吃一個蘋果，排毒養顏，還瘦身！還有香蕉，通便的最佳水果，相信很多美眉都試過吧，常吃香蕉可以有效的緩解便秘，而便秘也是引起肥胖的重要因素哦。

當然了，水果不能當飯吃，減肥不能只靠它呀，這時候我們的水產品就要出場了。如果你忍受不了長期的素食，水產品如章魚、海參等是非常好的選擇。水產品富含蛋白質，但脂肪、糖分含量極低，可以作為減肥時期的伙食改善，但不能貪嘴哦，小心吃多了膽固醇偏高。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】