臉部減肥最有效運動 以下方法讓你快速瘦成瓜子臉

節日期間大吃大喝，是否讓你感覺自己臉部又胖了一圈？臉部如何減肥？試試以下的臉部減肥最有效方法吧，因為臉部肥胖問題是個不容忽視的大問題哦。

臉部減肥最有效方法，臉部贅肉消除按摩法：在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉。

沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側俐落地拔捏。

臉部減肥最有效方法，用有效的瘦臉減肥產品：

除了做瘦臉按摩操外，用效果較好的瘦臉產品配以按摩，會收到更好的瘦臉效果。

在搽上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;

再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。

臉有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

洗臉的時候要改變自己平常洗臉的方式，用溫水冷水交互來洗臉，作用是促進血液迴圈及新陳代謝。

喝水的時候儘量要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)，可以將我們臉上多餘的水分迅速排出體內。

臉部腫脹引起的肥胖的時候，可以用手巾包住冰塊來敷臉，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。

此外，運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖的"腫"了，通過劇烈運動後的大量排汗，也可以有助於水分迅速排出體外。