減肥也能放肆吃零食 4種零食讓你越吃越瘦!

在這個人人追求美的時代，相信每個女生都想要變成瘦子。想盡各種辦法、受盡各種苦難，就為了甩掉身上那松垮垮的贅肉。但是，仍舊有很多美眉無法抵制住美食的誘惑。小編想說，減肥也可以不需要戒零食!快來看看有哪些越吃越瘦的零食吧~

1.代餐麵包

代餐麵包

不是所有的麵包都是增肥的食物，超市里賣的那種袋裝的小麵包同樣能起到充饑、代餐的作用。這種小的麵包裡含有豐富的維生素B族，能提高身體的新陳代謝。含糖量比較高，所以最好選擇在早晨吃，畢竟早晨吃甜點不長胖，每次吃2-3個即可，既能充饑又能達到快速減肥的目的。若是全麥的麵包那最好不過了，因為它有降低膽固醇的作用，在增強飽腹感的同時起到瘦身的作用。

2.低脂優酪乳

低脂優酪乳

優酪乳在我們的日常生活中最常見，既美味又能瘦身的它深受妹子們的喜愛，是不錯的減肥飲品之一。它裡面有豐富的鈣質，是令人體內脂肪燃燒的重要營養成分。口感絲滑、質地濃稠的它不管是什麼時候都可以來上一口，飲完後的飽腹感可巧妙地代替其他的甜食，在解饞的同時達到了控制飲食的效果，是不是很棒呀~

3.代餐麥片

代餐麥片

很多妹子會在減肥的過程中以麥片來做早餐，那種低脂飽腹高蛋白的麥片確實能起到減肥的效果。麥片屬於粗糧，混合的雜糧能有效的減少腹部的脂肪，是瘦身瘦小肚子的理想選擇。人體中膳食纖維的攝入能在一定程度上增加飽腹感、促進腸胃的蠕動，既能當零食又能與牛奶搭配。麥片相對來說一般都不是很甜，但還是要儘量選擇一些低脂低糖分的產品。

4.紅薯

紅薯

經常關注瘦身的妹子應該有所耳聞，現在流行一種“紅薯減肥法”，不管是煮紅薯、烤紅薯還是紅薯乾，都能通過裡面的膳食纖維素對腸道的蠕動起到刺激的作用，以此來暢通排泄，避免積食的現象哦~編編很喜歡吃紅薯乾，幾根下肚就有很撐的感覺，看來它的飽腹感很強啊~

以上就是小編今天為你們推薦的四種減肥代餐零食，總有一款對你的胃口!雖然“管住嘴”的道理大家都懂，但是並不像你們想的那樣要完全拒絕一切美食，有些零食還能讓你越吃越瘦呢!讓你在享受美食的同時還擁有飽腹感，減肥也能放肆吃!