在這個人人追求美的時代， 相信每個女生都想要變成瘦子。 想盡各種辦法、受盡各種苦難， 就為了甩掉身上那松垮垮的贅肉。 但是， 仍舊有很多美眉無法抵制住美食的誘惑。 小編想說， 減肥也可以不需要戒零食!快來看看有哪些越吃越瘦的零食吧~
1.代餐麵包
代餐麵包
不是所有的麵包都是增肥的食物， 超市里賣的那種袋裝的小麵包同樣能起到充饑、代餐的作用。 這種小的麵包裡含有豐富的維生素B族， 能提高身體的新陳代謝。 含糖量比較高， 所以最好選擇在早晨吃， 畢竟早晨吃甜點不長胖， 每次吃2-3個即可， 既能充饑又能達到快速減肥的目的。 若是全麥的麵包那最好不過了， 因為它有降低膽固醇的作用， 在增強飽腹感的同時起到瘦身的作用。
2.低脂優酪乳
低脂優酪乳
優酪乳在我們的日常生活中最常見， 既美味又能瘦身的它深受妹子們的喜愛， 是不錯的減肥飲品之一。 它裡面有豐富的鈣質， 是令人體內脂肪燃燒的重要營養成分。 口感絲滑、質地濃稠的它不管是什麼時候都可以來上一口， 飲完後的飽腹感可巧妙地代替其他的甜食， 在解饞的同時達到了控制飲食的效果， 是不是很棒呀~
3.代餐麥片
代餐麥片
很多妹子會在減肥的過程中以麥片來做早餐， 那種低脂飽腹高蛋白的麥片確實能起到減肥的效果。 麥片屬於粗糧， 混合的雜糧能有效的減少腹部的脂肪， 是瘦身瘦小肚子的理想選擇。 人體中膳食纖維的攝入能在一定程度上增加飽腹感、促進腸胃的蠕動，
4.紅薯
紅薯
經常關注瘦身的妹子應該有所耳聞， 現在流行一種“紅薯減肥法”， 不管是煮紅薯、烤紅薯還是紅薯乾，
以上就是小編今天為你們推薦的四種減肥代餐零食， 總有一款對你的胃口!雖然“管住嘴”的道理大家都懂， 但是並不像你們想的那樣要完全拒絕一切美食， 有些零食還能讓你越吃越瘦呢!讓你在享受美食的同時還擁有飽腹感， 減肥也能放肆吃!
