南瓜子熱量較高慎吃 別讓錯誤概念影響你的身材

南瓜我想大家都非常的熟悉吧！應該都吃過吧！有很多人在吃南瓜的時候就會把南瓜裡面的子取出來，等到曬乾了炒了吃南瓜子，現在市面上也有很多的南瓜子賣。很多的人也都比較喜歡吃南瓜子，不過對於一些愛美的女孩子來說，在吃南瓜子之前首要考慮的就是南瓜子的熱量高不高。那麼接下來小編就告訴你南瓜子它的熱量到底高不高。

南瓜子的熱量還算是比較高的，如果說每天吃一斤南瓜子的話，就相當於我們平時吃飯的時候多吃了兩碗白米飯的熱量。所以南瓜子對於一些要減肥的mm們來說還是少吃為妙，即使是沒有減肥的mm們吃南瓜子的時候也一定要控制量，不要過多的食用。因為南瓜子它除了有熱量以外還有一定量的脂肪，如果說每天吃南瓜子吃的過量的話就很容易引起消化不良。

我們在買南瓜子的時候也要儘量少去買那種袋裝的密封好的南瓜子。因為不讓袋裝的南瓜子受潮，就會在南瓜子裡面添加一些防腐劑。如果我們要買的話，就去那種現炒現賣的炒貨店買，炒貨店裡面現炒出來的口感比較好，而且還沒有加任何的防腐劑，吃起來也是比較的放心。我們也可以在南瓜豐收的季節買一些新鮮的南瓜子，然後自己在家進行炒。

現在市面上南瓜子的口味也是越來越多，這基本上都是由人工香精製造而成的。而攝入過多的人工香精會對我們的肝臟造成一定的傷害，所以美妞們不要去貪圖口味，最好還是買原味的吃比較安全。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】