減肥七日瘦身餐有哪些 快減肥秘訣大公開

許多女性對自己身材都不滿意，想通過運動來減掉贅肉，可是太累又減不下去。接下來為你介紹一個減肥方法，那就是減肥七日瘦身餐了，絕對讓你輕輕鬆松“吃”出一個好身材。

那麼既然是瘦身餐，就一定要注重營養搭配，即合理又沒有太多的熱量和脂肪在裡面，這可不太容易。特別是許多人看見美食就走不動路了，那麼對於一個吃貨來說，既想吃到美味又不增加體重，最好的方法，就是來試試我們的七日瘦身餐。

第一天是番茄蔬菜湯，選擇它主要是由於它有清腸的功效，而且作為瘦身湯來說，既營養又健康，絕對是你的首選。

第二天可以嘗試一些水果，比如香蕉。其實香蕉並沒有太多的熱量，而且富含食物纖維。另外可以適當的搭配一下蔬菜，記得不要放油哦。

第三天可以吃優酪乳，早中晚都要吃，再搭配一些蔬菜汁，絕對有效。

第四天何不來個菠菜豬肝湯，葷素搭配，然後晚上再飲用一杯脫脂優酪乳。

第五天就是關鍵期，我們推薦的是白菜豆腐湯，口感獨特，並含有豐富的維生素。

第六天的早上可以來一杯無糖豆漿，功能表可以自己挑選，但最好不要吃肉類食品。

最後一天的話，可以吃一些黑米和蔬菜。

最後注意，在選擇瘦身餐之後，一整天都要補充充足的水分，而且不要加入麵食和米飯之類的主食，這樣才更加有效哦。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】