許多女性對自己身材都不滿意， 想通過運動來減掉贅肉， 可是太累又減不下去。 接下來為你介紹一個減肥方法， 那就是減肥七日瘦身餐了，
那麼既然是瘦身餐， 就一定要注重營養搭配， 即合理又沒有太多的熱量和脂肪在裡面， 這可不太容易。 特別是許多人看見美食就走不動路了， 那麼對於一個吃貨來說， 既想吃到美味又不增加體重， 最好的方法， 就是來試試我們的七日瘦身餐。
第一天是番茄蔬菜湯， 選擇它主要是由於它有清腸的功效， 而且作為瘦身湯來說， 既營養又健康， 絕對是你的首選。
第二天可以嘗試一些水果， 比如香蕉。 其實香蕉並沒有太多的熱量， 而且富含食物纖維。 另外可以適當的搭配一下蔬菜， 記得不要放油哦。
第三天可以吃優酪乳， 早中晚都要吃， 再搭配一些蔬菜汁， 絕對有效。
第四天何不來個菠菜豬肝湯， 葷素搭配， 然後晚上再飲用一杯脫脂優酪乳。
第五天就是關鍵期， 我們推薦的是白菜豆腐湯， 口感獨特， 並含有豐富的維生素。
第六天的早上可以來一杯無糖豆漿， 功能表可以自己挑選， 但最好不要吃肉類食品。
最後一天的話， 可以吃一些黑米和蔬菜。
最後注意， 在選擇瘦身餐之後， 一整天都要補充充足的水分， 而且不要加入麵食和米飯之類的主食， 這樣才更加有效哦。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
