月經期間最有效的四款豐胸食譜

材料

主料：豬蹄，豬排骨，雞骨架共1500克，白菜適量，海米少許，鹽，味精，料酒，薑片，蔥花，花椒各少許。

做法

1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗淨，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥花、薑片、花椒、料酒，用急火連續煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。

2、將浸泡好的海米放入湯鍋內，把白菜切成小塊，也放入鍋內，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。

材料

黨參 適量(1小把),紅棗 約10顆,雞肉 1/4只,薑 兩片,米酒 適量,鹽 少許

做法

1、雞肉先另鍋汆燙

2、電鍋內鍋裝水淹過雞肉

3、其他所有食材全放入內鍋,鹽除外

4、外鍋加一杯水,蓋鍋煮湯

5、等電鍋開關跳起,再加入調味料(鹽)即可

材料

銀耳半朵，木瓜250克，冰糖30克

做法

1、銀耳洗淨溫水泡一個小時，木瓜去皮去籽，切成3釐米見方的塊。

2、泡好的銀耳撕成小丁，倒入鍋中，加半碗水。大火煮到快幹時再加半碗冷水煮到快幹，這樣重複3次。

3、加木瓜和2.5千克水小火煮1個小時，再加冰糖中火煮10分鐘即可。

材料

銀耳30克，木瓜半隻，冰片糖適量。

做法

將銀耳用清水浸透發開，洗淨;

木瓜削皮去籽，切成小塊;

木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內;

加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。