女人吃什麼對皮膚好 飲食療法護膚改善皮膚乾燥

皮膚乾燥吃番茄

皮膚乾燥吃什麼好呢？皮膚乾燥可通過內調外樣的護膚療法讓肌膚水潤起來。日常可多吃番茄。專家認為，番茄是保護肌膚細胞的最佳食物，所蘊含的番茄紅素能促進皮膚膠原蛋白的合成，有助於防止皮膚早衰，預防皺紋提早出現。

皮膚乾燥吃柑橘水果

皮膚乾燥怎麼辦呢？多喝水多吃蔬果是改善皮膚乾燥的簡單有效護膚方法了。通過飲食療法能讓肌膚由內而外的健康起來。例如檸檬、葡萄柚和柳丁等柑橘類的水果，都含有十分豐富的水分和養分，所富含有維生素Ｃ以及氨基酸等營養成分，有對皮膚保養的效果極好。

皮膚乾燥喝蜂蜜水

都說造成喝鹽水晚上喝蜂蜜水有助於補充人體所需的水分，從而有效預防皮膚乾燥等問題肌膚出現，蜂蜜可用來自製面膜外用，或者用蜂蜜調水飲用對保養皮膚效果都非常好，日常經常食用或者外用能濕潤肌膚，有助於抗衰老防皺。

蘆薈改善皮膚乾燥

皮膚乾燥怎麼辦呢？蘆薈是日常很常見的一款天然美容植物，很多護膚品中都含有此類營養成分，蘆薈飽含氨基酸和礦物質等營養素，具有很天然的保濕補水和護理美白等功效，有效防止皮膚皺紋的滋生，維持肌膚的光澤彈性度。

皮膚乾燥吃山藥

女人吃什麼對皮膚好呢？日常中有很多美容養顏的食物，適量食用山藥對保養皮膚很有幫助。藥具有健脾胃和益腎氣、潤皮毛等作用。這是因為山藥含有大量的澱粉和蛋白質以及多種維生素營養成分。對於女性而言，經常食用可滋陰補陽、增強皮膚的新陳代謝功能，令肌膚維持健康年輕態。

皮膚乾燥吃石榴

女人保養皮膚的方法有很多種，通過外用的護膚品搭配內調的食療方法效果最佳。尤其是對於每天面對電腦的上班族，日常不妨多吃石榴，石榴中含有的石榴多酚和花青素等物質營養成分，能喲徐中和自由基，促進新陳代謝，具有排毒養顏和抗衰老以及防輻射的效果。