鄧紫棋果然甩肉18斤 鄧紫棋的瘦身方法總結
雖然《歌手2018》總決賽已經落下帷幕，但是關於鄧紫棋的話題量仍然很高，因為GEM鄧紫棋就憑藉《我是歌手》而大火的，而此次事隔四年，沒想到華晨宇居然邀請的幫唱嘉賓是曾經的緋聞女友鄧紫棋，這都不算是亮點，而是一襲黑色高叉裙登上舞臺的鄧紫棋明明是157的身材卻穿出超模175的腿，看來鄧紫棋減肥果然甩肉18斤。
要說鄧紫棋真實的身材可謂是在開演唱會，走紅毯被大觀眾目睹的一清二楚，就算是鄧紫棋至愛的各種顏色的皮褲，很顯瘦的皮褲，或還是短褲和裙子，也是暴露她下身的贅肉，而這次在《歌手2018》總決賽現場穿高叉裙的鄧紫棋可謂是在衣服和造型方面都是滿分了，鄧紫棋真的瘦了，畢竟減肥這件事是最大的功勞，為了好看的身材，為了沒贅肉，穿衣好看，減肥真的是一件刻不容緩的事情，那麼，鄧紫棋是怎麼減肥的？鄧紫棋的瘦身攻略、鄧紫棋的自製減肥餐也公開分享了。
鄧紫棋的瘦身攻略第一件事就是運動任何方式的減肥都離不開各式各樣的運動，而鄧紫棋的瘦身攻略第一件事就是堅持運動，鄧紫棋是結合有氧運動和力量訓練。鄧紫棋記錄了第一次跑步就達10km，這樣的成果也是她堅持下來的。
游泳游泳運動是最能減肥消脂的，而鄧紫棋也是堅持游泳運動，成果很不錯。
跳舞作為一名實力唱將，鄧紫棋也是在跳舞方面下的功力不少，不管是在工作時，還是在家裡，鄧紫棋都借助各式各樣的舞蹈運動讓自己瘦下來。
之前，鄧紫棋就常分享去健身房進行力量訓練的照片，第一可以增加肌肉，第二可以出汗，提高身體的基礎代謝，而鄧紫棋去健身房進行力量訓練的時間也是花最多的。
運動減肥比較簡單，但是最難減的還是飲食這一塊，說到吃還真的很要講究了，而鄧紫棋也是一位不折不扣的美食愛好者，在她的個人主頁可謂是分享了各種各樣的美食，但是鄧紫棋不是靠這些瘦的，而是自製了減肥餐，這自製餐可謂是做的精打細算，營養均衡，少油，少鹽，熱量少，都是植物的碳水化合物。
有時鄧紫棋特別饞甜食時，她就用西瓜代替，西瓜上撒的是燕麥片，吃這個西瓜披薩也就解饞了，可見鄧紫棋保持身材，防止複胖也是拼了，減肥最怕的就是複胖，特別是對於吃貨的本性也是蠻難改的，而這一點鄧紫棋簡單地做到了，就是通過堅持運動，養成良好的運動習慣，就是成功保持身材的秘決。