抹茶減肥食譜 一月狂減10斤

綠茶是非常好的瘦身食品，但是對於很多年輕人並不是很喜歡個差的情況小編會推薦大家一個另外的方法，抹茶食譜，抹茶是綠茶研磨成分裝，跟實物搭配變化多端，下面小編推薦給大家幾種抹茶實物，幫助大家快速的燃燒脂肪，清腸排毒。

綠茶能夠加快卡路里，特別是脂肪的消耗，對於瘦身減肥是真的有幫助！

抹茶薏仁粉消脂養顏

茶方：抹茶、薏仁粉各適量。

做法：將抹茶放到碗裡，加一些薏仁粉（糙米粉、黃豆均可），加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功效：養容美顏，使膚質透嫩，還可利尿消脂。

山楂窈窕抹茶

瘦身茶方：抹茶6g、山楂5錢。

做法：加三碗水煮沸6分鐘，3餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一次。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

抹茶優酪乳 溶脂塑身

茶方：抹茶1匙、1瓶優酪乳或優酪乳（約100g）。

做法：先將一平匙抹茶倒入碗，將優酪乳或優酪乳沖入少許，攪拌均勻後，倒入整瓶優酪乳，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的“抹茶優酪乳”.

功效：促進消化，溶解脂肪，優化體內環境從而達到瘦身的效果。

抹茶檸檬汁加速代謝

茶方：純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的抹茶，可於飯後飲用。

功效：適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和抹茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。