瘦身達人推薦蜂蜜減肥食譜 1周減掉10斤肉

蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝，蜂蜜熱掉低不但可以排毒養顏還可以減肥瘦身，達人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。

蜂蜜蘿蔔

準備一根新鮮的白蘿蔔，洗乾淨後切成丁，放進煮沸的鍋中撈出，盛幹水分晾曬半天。

將曬好的蘿蔔放進鍋中加入150克蜂蜜小火煮，煮沸後待其冷卻後飲用。

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蜂蜜鮮藕汁

準備新鮮的藕若干，洗淨後切成片，用榨汁機渣取汁再加一勺蜂蜜調勻後服用，一天三次。

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芹菜蜜汁

準備新鮮的芹菜大約150克，蜂蜜適量。

將芹菜洗淨後搗爛榨汁，與蜂蜜一起燉溫服，一天一次。

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蜂蜜核桃肉

準備核桃肉1000克，蜂蜜1000毫升

將準備好的核桃肉搗爛加蜂蜜調和，溫水服用，一天兩次。

主婦們個個都是會生活的能手，吃剩的飯絕對不要倒掉，小編就要告訴你怎們製作減肥餐哦！

大變身1：米飯布丁

所需材料：牛奶、雞蛋、白砂糖、剩飯、橄欖油

製作方法：首先你要將牛奶放在鍋中加熱，然後放點白糖攪拌均勻，最後倒入剩飯，記得改為小火，不然飯很容易燒糊，在煮好的牛奶稀飯中打入雞蛋，然後在碗中抹一層橄欖油，放入微波爐烘烤4分鐘就行拉！

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大變身2：南瓜拌飯

材料：老南瓜、剩飯

製作方法：將南瓜洗乾淨去籽切成小塊，然後用蒸鍋蒸熟，用勺子將南瓜壓成泥狀，最後將南瓜泥與剩飯攪拌均勻就可以食用了，看個人口味，如果你喜歡吃稀飯可以先將剩飯加水煮熟，最後加入南瓜泥就行。

主婦們個個都是會生活的能手，吃剩的飯絕對不要倒掉，小編就要告訴你怎們製作減肥餐哦！

大變身3：梅幹麥茶飯

材料：梅幹、大麥茶、剩飯、食鹽、海苔少許

製作方法：將梅乾涸大麥茶一起熬制5分鐘，讓梅幹的營養物質充分融化出來，然後取出湯汁，最後加入剩飯，根據個人口感，你可以放入少許的鹽，關火後撒點海苔即可食用了。