膠原蛋白什么時候喝最好 為什么吃辣的長痘

膠原蛋白什么時候喝最好

服用膠原蛋白的時間一般在晚上睡覺之前的一個半小時，可以控制在九點左右，這樣在身體吸收后就會進入到睡眠狀態中，效果會發生到最佳。還有就是在早上剛起床的時候，這時人們的腸胃中是空的，能夠更好吸收到其中的營養，還可以起到保護腸胃的作用。

吃膠原蛋白就像減肥需要長時間堅持才會有效果，一般堅持三個月以后就可以看到效果，前三個月的時候，需要早上和晚上一起服用，每天兩次，等到三個月后就可以堅持晚上服用就可以了。

想要吃膠原蛋白一般在女性26到35這個階段，人們的皮膚狀態開始下滑，這時候補充膠原蛋白能夠防止衰老，人們可以堅持服用一段時間，如果有條件的話，可以一直堅持服用。在服用膠原蛋白的時候不用忌口，雖然說膠原蛋白有保健的作用，但是不可以將全部的依靠寄托在膠原蛋白上，還要注意每天都要開開心心的。

為什么吃辣的長痘

吃辣長痘的主要原因是辣椒里面含有大量的辣激素，是一種刺激性的激素，如果是合理正常的食用一般不會出現什么問題，但是要大量食用的話，對人的皮膚就會產生刺激性過敏，就會使皮膚長一些痘痘，膿包之類的，讓人很不舒服。

吃辣的過多就會刺激腸胃的正常蠕動，就會使人體內的激素產生絮亂，達不到平衡的效果，就會出現內分泌失調的現象，而內分泌失調就是造成長痘的最直接的原因。為了能夠平衡這種現象的出現，在吃辣以后一定要注意多喝水，達到排毒的作用，還要注意多吃一些含水分多的水果。

造成長痘的原因也是很多的，比如說在平時的工作中壓力過大，經常的熬夜沒有好的作息習慣，經常吃一些過于油膩的食物，這些都可能是造成長痘的原因。另外需要注意的是在痘痘出現后，千萬不要用手去擠痘痘，會給皮膚造成嚴重的感染。