五步超簡易有氧健身體操讓你隨時隨地瘦不停

想要減肥，還是有氧健身體操最好啦，女生練有氧健身體操不僅能減輕體重，而且可以雕塑身材哦。下面小編要介紹五個超簡易的有氧健身體操，能讓你隨時隨地瘦不停哦！

1、兩手交叉放於胸前，下蹲，記得膝蓋不能超過腳尖的位置，然後撅起你的小屁屁。

2、慢慢伸直你的雙手，保持下蹲的姿勢，這個動作也可以在爬樓梯後做，讓你全身燃燒脂肪哦!

3、站立，兩手叉腰，左腳往前跨一步，小腿與大腿呈90度，然後回到站立的姿勢，兩隻腳各做20次。

4、右手扶牆，左手叉腰，慢慢抬起你的左腳，盡力的抬哦，兩隻腿各做20次。

5、兩手撐在沙發上，雙腳併攏，如圖所示，做簡易的伏地挺身動作，這個動作能甩byebye肉哦，加油！

五步超簡易有氧健身體操 讓你隨時隨地瘦不停