女人必看的減肚子方法 4個日常習慣一月速減腰圍10cm

肚子上一層層的贅肉讓你懊惱不已，本期小編為你帶來女人必看的減肚子方法，養成4個日常習慣，讓一月腰圍速減10cm。

每天8杯水

每天喝滿8杯水，不僅能補充身體內的水分，而且還能加速腸蠕動和身體代謝，讓你排便更加順暢，體內的毒素消滅掉了，自然小肚子也不見了。

多吃蔬菜水果

蔬菜和水果裡面含有超級豐富的維生素C和纖維素，它們能加速腸胃蠕動，加速腹部脂肪燃燒，堅持每天吃3種水果和蔬菜，不僅能全身減肥，而且還能徹底告別小肚腩。

肚子上一層層的贅肉讓你懊惱不已，本期小編為你帶來女人必看的減肚子方法，養成4個日常習慣，讓一月腰圍速減10cm。

勤做家務

不要再每天回到家就窩在沙發上邊吃零食和邊看電視啦！試著做一些家務，比如：收拾房間、拖拖地和澆澆花，這樣無形中不僅增加了運動量，而且還能有助於消耗腹部脂肪哦！

保持端正坐姿

每天坐在椅子上的時候千萬不要彎腰駝背，這樣容易導致腹部脂肪堆積，應該時刻提醒自己保持端正的坐姿，抬頭挺胸，讓脊椎保持在一條直線上，堅持一個月，你的腹部會變得越來越緊實哦!