夏季快速減肥秘訣 四種食物小心變成大肥婆

夏天到了，再不減肥就要真的會後悔啦，減肥關鍵在於飲食，本期小編為你帶來夏季快速減肥秘訣，四種食物小心真的變成肥婆哦！

土豆、蛋黃

土豆和蛋黃是狠多妹紙都愛的食物了，但是，你要瞭解它們的熱量的話，就真的會嚇一跳哦！半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。所以你在吃的時候，還是要掂量著點哦！

燒烤時的高脂肉類

女人想要保持好身材的話，最好平時還是要少吃什麼大牛排和漢堡之類的食物哦！因為這些食物裡面的脂肪含量超高，500克的牛排就等於是1540卡路里，相當於一天的熱量攝入哦！

夏天到了，再不減肥就要真的會後悔啦，減肥關鍵在於飲食，本期小編為你帶來夏季快速減肥秘訣，四種食物小心真的變成肥婆哦！

甜的和鹹的零食

女生在閑下來的時候就喜歡吃零食，不吃還好，一吃就停不下來，25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，這時刻提醒著我們不要多吃甜食，改成新鮮的蔬菜和水果吧！

熱狗、香腸

熱狗、香腸的確是非常美味，特別是看電視和電影的時候，就非常想吃，一根普通的熱狗就含有280卡路里，而且完全不管飽，一次吃幾根是常有的事情吧！