快速瘦臉小秘訣 4個妙招告別包子臉

臉大胖十斤，這句話完全是正確的，有些妹紙，明明身上很瘦，可是這臉一胖，完全沒身材可言，本期小編為你帶來快速瘦臉小秘訣，趕緊進來看看吧！

1. 細嚼慢嚥有助瘦臉

飲食習慣對於瘦臉有很大的影響，平時應該多吃些纖維質含量高的食物，比如芹菜和粗糧，這樣不僅能讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝，達到瘦臉的功效，而且還能預防便秘，讓你的體重越來越輕盈。

每口食物最好能細嚼25次，而且左右咀嚼次數保持均勻的狀態，這樣你的臉才會越來越立體哦！

2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法

如果你晚上喝水太多的話，第二天會發現臉部變得很水腫，而且眼皮都是脹脹的，這個時候你可以試試臉部消腫法，只要5分鐘，就能達到快速瘦臉的目的，用溫水冷水交替洗臉，能促進臉部血液迴圈，臉不變小才怪。

3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫

高鉀質食物能夠排出臉部多餘的水分，不但可以瘦臉，而且還能促進身體代謝，高鉀質的食物包括：豆腐、豆干及青菜水果等等，這些食物都會讓你越吃臉越小哦！

4. 經期瘦臉更有效

經期間最適合做的就是瘦臉按摩了，而且還能達到事半功倍的效果，主要按摩鼻翼處及周圍，這樣瘦臉才更有效。妹紙們趕緊試試吧！