優酪乳四種巧搭配加倍瘦 健康苗條只要一個月

你試過優酪乳減肥法嗎？其實學會巧搭配食物，優酪乳減肥的效果會加倍哦！

蘋果+優酪乳減肥方法

蘋果和優酪乳的相同之處在於兩者都是消化高手啊，把這兩種食物結合起來不僅能滿足你味蕾的需要，而且保證在一個月之後讓你瘦的漂亮又健康。

做法：首先將蘋果洗淨榨汁，然後用蘋果汁和優酪乳以1:2的比例攪拌在一起，每天早上起來飲用，有便秘的妹紙可以多喝。

你試過優酪乳減肥法嗎？其實學會巧搭配食物，優酪乳減肥的效果會加倍哦！

黃瓜+優酪乳減肥方法

黃瓜絕對是減肥界的明星，不僅減肥效果一流，而且還有美容養顏的作用。兩者作為同事低熱量的食物，製作成飲料的話可以在你饑餓的時候提供充足的飽腹感。

做飯：把黃瓜切成小塊，然後放進優酪乳中混合就行，其實這有點像優酪乳果肉的感覺，味道不錯哦！

你試過優酪乳減肥法嗎？其實學會巧搭配食物，優酪乳減肥的效果會加倍哦！

木瓜+優酪乳減肥方法

木瓜不僅有豐胸的作用，減肥效果也很好，而且熱量低，如果你想減肥不減胸的話，這道優酪乳食譜剛好能滿足你的需要哦！

做法：將木瓜去籽取肉，然後放在攪拌機裡，與優酪乳1:1的比例混合起來，讓你減肥豐胸雙管齊下。

你試過優酪乳減肥法嗎？其實學會巧搭配食物，優酪乳減肥的效果會加倍哦！

香蕉+優酪乳減肥方法

香蕉喲清腸排毒的功效，裡面的膳食纖維能很好的解決便秘的問題，與優酪乳搭配在一起，促進消化，防止脂肪生成。

做法：將香蕉切成小品，然後放入優酪乳中，其實這道食譜能當正餐吃啦，減肥效果很好哦！