蜂蜜蘿蔔
準備一根新鮮的白蘿蔔， 洗乾淨後切成丁， 放進煮沸的鍋中撈出， 盛幹水分晾曬半天。
將曬好的蘿蔔放進鍋中加入150克蜂蜜小火煮， 煮沸後待其冷卻後飲用。
蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝， 蜂蜜熱掉低不但可以排毒養顏還可以減肥瘦身， 達人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。 
蜂蜜鮮藕汁
準備新鮮的藕若干， 洗淨後切成片， 用榨汁機渣取汁再加一勺蜂蜜調勻後服用， 一天三次。
蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝， 蜂蜜熱掉低不但可以排毒養顏還可以減肥瘦身， 達人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。 
芹菜蜜汁
準備新鮮的芹菜大約150克， 蜂蜜適量。
將芹菜洗淨後搗爛榨汁， 與蜂蜜一起燉溫服， 一天一次。
蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝， 蜂蜜熱掉低不但可以排毒養顏還可以減肥瘦身， 達人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。 
蜂蜜核桃肉
準備核桃肉1000克， 蜂蜜1000毫升
將準備好的核桃肉搗爛加蜂蜜調和， 溫水服用， 一天兩次。
主婦們個個都是會生活的能手， 吃剩的飯絕對不要倒掉， 小編就要告訴你怎們製作減肥餐哦！
大變身1：米飯布丁
所需材料：牛奶、雞蛋、白砂糖、剩飯、橄欖油
製作方法：首先你要將牛奶放在鍋中加熱， 然後放點白糖攪拌均勻， 最後倒入剩飯， 記得改為小火， 不然飯很容易燒糊， 在煮好的牛奶稀飯中打入雞蛋， 然後在碗中抹一層橄欖油， 放入微波爐烘烤4分鐘就行拉！
主婦們個個都是會生活的能手， 吃剩的飯絕對不要倒掉， 小編就要告訴你怎們製作減肥餐哦！
大變身2：南瓜拌飯
材料：老南瓜、剩飯
製作方法：將南瓜洗乾淨去籽切成小塊， 然後用蒸鍋蒸熟， 用勺子將南瓜壓成泥狀， 最後將南瓜泥與剩飯攪拌均勻就可以食用了， 看個人口味， 如果你喜歡吃稀飯可以先將剩飯加水煮熟， 最後加入南瓜泥就行。
主婦們個個都是會生活的能手， 吃剩的飯絕對不要倒掉， 小編就要告訴你怎們製作減肥餐哦！
大變身3：梅幹麥茶飯
材料：梅幹、大麥茶、剩飯、食鹽、海苔少許
製作方法：將梅乾涸大麥茶一起熬制5分鐘，讓梅幹的營養物質充分融化出來，然後取出湯汁，最後加入剩飯，根據個人口感，你可以放入少許的鹽，關火後撒點海苔即可食用了。
大變身3：梅幹麥茶飯
材料：梅幹、大麥茶、剩飯、食鹽、海苔少許
製作方法：將梅乾涸大麥茶一起熬制5分鐘，讓梅幹的營養物質充分融化出來，然後取出湯汁，最後加入剩飯，根據個人口感，你可以放入少許的鹽，關火後撒點海苔即可食用了。
