胖人快速減肥秘笈 蜂蜜減肥法三天瘋瘦6斤

胖紙成天都在想著如何快速減肥，下面小編就要教你胖人快速減肥秘笈，使用蜂蜜減肥法，不僅能快速消除身上的贅肉，而且同時還有美容的作用哦！

減肥食譜,減肥常識,蜂蜜減肥法

一、蜂蜜減肥原理

蜂蜜的熱量很低，100g蜂蜜只有270卡的熱量，而且飽腹感極強，所以作為“甜品”，是甜食一組的最佳減肥食物，經常喝蜂蜜水，還能説明解決便秘問題，需要準備的材料很簡單啦，只要蜂蜜和水就行。

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二、熱門蜂蜜減肥常識

蜂蜜可以按照個人口味選擇，但是最好以成份純正和天然有機者為佳。水最好是礦泉水，每杯蜂蜜水的調製分量是：150ml水加入1至兩湯匙蜂蜜。

每天三餐均以蜂蜜水代替，全程不能吃其他任何東西，減肥期間至少要吃到150g的蜂蜜才有效，若肚子感到餓，可以直接吃蜂蜜。

如果你是屬於比較胖的人群，三天是最佳減肥時間，每個月只能實施一次，次數多了會影響身體健康，一般一個月可以減掉6斤贅肉。

胖紙成天都在想著如何快速減肥，下面小編就要教你胖人快速減肥秘笈，使用蜂蜜減肥法，不僅能快速消除身上的贅肉，而且同時還有美容的作用哦！

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第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯