夏季減肥最快的水果餐 讓你一個月狂甩15斤贅肉

炎熱的夏季你肯定連動都不想動，其實這個時候利用減肥水果減肥最合適不過了，下面小編要介紹四款快速減肥的水果，讓你一個月狂甩15斤贅肉。

夏季減肥最快的水果餐

鳳梨

鳳梨能有效幫助消化，它的減肥秘密在於它豐富的果汁，能有效的酸解脂肪，但是小編要說的就是切忌空腹吃鳳梨，最好是鳳梨去皮後，切片或塊狀，放置鹽水中半個小時，後面你就可以盡情享受。

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夏季減肥最快的水果餐

香蕉

百分之九十的女性大多都處於纖維不足的狀態，而所有水果當中香蕉的纖維素是最多的，特別是有便秘問題的妹紙，可以用食用香蕉來加速腸胃蠕動讓，讓積聚已久的廢物排出體外，堅持一個星期晚餐用香蕉來代替，可以瘦6斤哦！

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夏季減肥最快的水果餐

檸檬

檸檬的清香能有抑制食欲的效果，當你的體內血糖飆升後，可以喝一杯檸檬水來緩解馬上要hold不住的食欲。飯前喝一杯檸檬水，會讓你減少食用高鹽高熱量的食物的欲望，減肥效果非常顯著。

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夏季減肥最快的水果餐

蘋果

蘋果裡面含有超大量的果酸和果膠哦，能加速代謝，減少體內脂肪的產生，每天在飯前吃一個蘋果，不僅能減少熱量的攝入，而且能把體內的淤血、宿便排出體外，人也就自然會變瘦了。