春節前怎麼減肥 4個瘦身貼士拒絕肥肉橫生

馬上快到春節了，很多女生一到這個時候，減肥就會破功，那麼春節前怎麼減肥呢？小編教你4個瘦身貼士，讓你拒絕肥肉橫生。

1.美食太多，該吃什麼

春節期間大魚大肉很多，想要減肥的你，應該儘量避免油膩的食物，但是可以攝入適量的蛋白質，比如動物的瘦肉等，這樣可以更好的幫助卡路里的消耗哦！

2.嘴停不下來怎麼辦

如果嘴巴總是想吃點什麼東西，那麼你可以把一些高熱量的食物代替成一些低熱量的水果等，如果還是控制不住話，最好是它們清除出你的視線。

其實零食是可以吃的，但是必須要有選擇性，最好是蔬菜水果和乳製品，同時要拒絕油膩的零食。

馬上快到春節了，很多女生一到這個時候，減肥就會破功，那麼春節前怎麼減肥呢？小編教你4個瘦身貼士，讓你拒絕肥肉橫生。

3.春節飲酒要適量

春節期間，你肯定要參加很多聚會，大多數情況下是推脫不掉的，這個時候也成為了很多女生減肥的壓力。

你可以告訴大家自己在戒酒，並且讓大家監督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣就可以減慢酒精進入血液的時間，自然而然身體就會舒服很多哦！

4、少嗑瓜子

瓜子裡面含有不少脂肪，但是瓜子是很多人春節期間最喜歡的零食之一，其實瓜子可以吃，但是一定要控制量，每天只能吃一把，儘量不要買那種大包裝，改為小包裝的。