最快的減肥方法 2日排毒減肥食譜甩肉6斤

最快的減肥方法是什麼呢？這是很多胖MM都想知道的答案，既然胖是吃出來，減肥也需要從飲食上入手，本期小編為你介紹2日減肥食譜，狂甩贅肉6斤。

one day

早餐：起來的時候先喝一杯溫開水，首先是為了補充一夜所消耗的水分，其次是能加速腸胃蠕動，説明排便。

儘量多吃點水果，小編推薦葡萄、蘋果和甜瓜，香蕉和橘子還是免了吧。水果能啟動肝臟幫助排毒，作為早餐相當適合。

午餐：把新鮮的蔬菜洗乾淨後，混合在一起，做一個蔬菜沙拉，沙拉醬由優酪乳代替，口味一樣的棒，但是熱量卻少了很多。

晚餐：最好在晚上八點之前解決掉這餐，因為這樣才會有足夠的時間在你睡覺之前消化掉。晚上吃的越少越好，而且最好是採用蒸的烹飪方式，熱量會少很多。

two day

仍然按照第一天的食譜飲食，但是要加上一條蒸魚，不能超過120克，晚餐的時候你可以在蔬菜裡面加一點糙米。

ps：如此重複吃一個禮拜，小編保證你可以輕鬆甩掉6斤贅肉。這道瘦身食譜對身體毫無健康影響，而且營養均衡，非常適合現代上班族女性減肥使用。