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10種減肥運動消脂大曝光 讓你減肥少走冤枉路
減肥的MM傷不起啊！每天節食肚子餓有木有啊！每天運動肌肉酸痛有木有啊！搞得不好沒減多少肥肉還反彈有木有啊！現在就來看看各種運動消耗多少卡路里，讓你減肥少走冤枉路。 敲膽經 時間：50/100/200回 效果...
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新奇減肥法大搜羅 減肥也要最新鮮的
減肥有時候真的是一件讓人心情很鬱悶的事情，很多女孩們都抱著痛苦的心情與減肥鬥爭著，今天小編找了好多新奇的減肥法，讓你減肥也能高高興興的，嘗試新的減肥，讓你的減肥路程不再那麼枯燥乏味啦！ NO1：醋豆減肥法 ...
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5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿
你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應該是既性☆禁☆感又有力。所以，你是想要牛仔褲下面是一團脂肪，還是線...
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5款狂“熱”減肥法 教你輕鬆甩秋膘
時下金秋時節，正是減肥的好時機。如何能以最享受的方式完成呢，看看我們給大家的推薦吧。這5款“熱”方法能讓你迅速燃燒脂肪，加速減肥的速度哦。 熱愛方式一：熱瑜伽 熱瑜伽：在38度以上的室內，於六十分鐘內完成26...
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看臉色減肥 讓減肥更得心應手
減肥總是覺得沒有達到理想的效果，也許是你用錯了方法。你知道嗎？不同體質的人需要用不同的減肥方法，有針對性的減肥能夠更快的達到你預期的體重。今天教你看臉色減肥，適合怎樣的減肥方法，通過臉色就能夠找到。 膚色發...
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可愛圖示洗澡減肥排毒操 在浴缸裡就能享瘦
我們的身邊總有很多人要減肥，可也總在抱怨沒有那麼多的時間來減肥，其實只要把握好生活中的小細節，一樣會有充足的時間。小編教最省時間的洗澡減肥操，讓你在洗澡同時輕鬆瘦身。 在38℃的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的...
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大餅臉變錐子臉 瘦臉5個快速秘笈
每天照鏡子都覺得自己的臉好大好圓，都希望自己也能夠擁有巴掌大小的臉蛋，甚至像範冰冰那樣的錐子臉。今天告訴你5個瘦臉的最快辦法，幫你解決你各種臉大的問題。 一：消除浮腫 瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣 起因...
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做個小臉美人 3步拍打瘦臉法
皮膚要細心呵護，但過於小心就像被寵溺的小孩，養出“公主病”。一旦發現皮膚有“當機”現象，利用“剛柔保養”讓皮膚Reset。其實只要秘密手技，就能讓皮膚恢復美肌原始的“設定狀態”哦。 遵循“溫柔保養”與“鞭打保養...
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美食背後恐怖真相 “零食替身”大搜尋
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效，新的研究顯示，你所吃的食物對外表的影響，...
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待嫁新娘李玟 6法寶保持完美性☆禁☆感身材
娛樂圈裡面又有一個女星要踏上紅地毯了，COCO李玟將於2011年10月28日踏上紅地毯。結束八年愛情長跑。36歲的李玟結束了自己的單身生活，讓我們一起來看看始終保持年輕的李玟究竟有怎樣的法寶讓自己始終保持曼妙的身材。...
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百忍成精 月減20斤這些時刻一定要HOLD住
當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，而四點以後不吃東西就能變瘦；一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。百忍成精！Hold住！這些時刻忍住就能月減20...
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掌握食物消化時間表 別讓減肥變成一場傷胃
沒減肥之前什麼都吃，減肥以後什麼都不吃。承認吧，減肥最後總會被演變成一場傷胃的運動。有一部分的人怎麼吃都吃不飽，有一部分人吃飽了還想再吃，飲食結構只以饑和飽作為分隔，所以必胖無疑。食物消化時間表，合理利用腸胃消化的時...
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注意 壞習慣讓你的胸部縮水
平日的生活中，我們存在著這樣那樣的壞習慣讓你的胸部一直處於不健康的狀態，影響了胸部的健康生長。這些你都注意到了嗎？快點來看看，擺脫這些壞習慣。 內衣選擇不當 內衣材質蕾絲、尼龍過多：內衣加了萊卡的各種化纖...
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“一踢一伸”塑造美腿 最潮瘦腿法風靡
今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓練在香港風靡起來。這種運動借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿減腰工程。每天一踢一伸十幾分鐘，擁有修長美腿一點兒也不難。 女士們每天坐臥太久...
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四種瘦手臂小妙法 讓你輕鬆擺脫蝴蝶袖
神馬鬆鬆垮垮的蝴蝶袖最討厭了說！你到現在還在為你的蝴蝶袖而煩惱嗎？不用擔心，跟著小編來坐坐手部運動，輕鬆減去手部肥肉，還你緊實手部線條。 第一種瘦手臂妙方： 1、手握啞鈴或裝滿水（或砂）的礦泉水瓶，由前而上...
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大餐照吃肥照減 快速減肥就是那麼容易
理論上講，減肥是需要調整生活習慣，長期堅持，緩慢勻速進行的，每週不要減超過2斤肉。不過總有些人是某一個時期，比如長假、春節等，因為飲食不規律而突然胖起來。這些人可能就需要突擊減肥，瘦回到正常的狀態。 基本要點...
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3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來
健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的她看起來十分迷人。編輯身邊也有不少女性朋友著迷于訓練肌肉，但...
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入秋排毒又潤腸 月瘦12斤粗糧紅薯瘦身湯
都知道吃粗糧對身體有好處，因為粗糧含有豐富的粗纖維，是促進腸道蠕動機能，解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法，會讓你一個月減掉10到12斤的體重哦！趕緊來看看我們為你介紹的粗糧紅薯瘦身湯。 ...
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孫燕姿鋼琴興趣減肥法 塑造手臂線條
孫燕姿做為一名知名的歌星，肯定會有自己喜歡的嗜好。在她的生活當中，鋼琴是她的一個愛好，因為對音樂的喜愛，所以她一直在堅持的學習，對她來說堅持是成功必不可少的步驟。說到減肥孫燕姿很是有一套方法，現在就來看看她培養自己的...
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李孝利最愛健康又美味的生菜減肥法
李孝利，估計地球人都認識吧。她是韓國現在最紅最火的性☆禁☆感明星。她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性☆禁☆感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦。當然她也是人，有時候也會一不小心胖起來，這時候美女就採用...
