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巧用絲巾打造 時尚長髮髮型紮法
浪漫的夏季，讓我們利用手中的絲巾，打造一款時尚嫵媚的長髮紮法。到底怎樣用絲巾紮發呢？今天，讓我們一起來看看這位日本美眉是怎樣做的。 鮮豔的絲巾，配合浪漫性☆禁☆感的長卷髮，在夏季，才夠味道。 中分的長直發，自然優雅的淑女...
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背部肌肉多久能練出來 怎樣練出完美背肌
背肌在訓練當中是必不可少的一塊大肌肉群，把背肌練出來，又寬又厚實的背才是漂亮完美的背，由於背部是一塊大肌肉群，所以需要單獨拿出來訓練，不過不能每天都訓練一個肌肉群，需要一次換一組肌肉群，因為肌肉也需要充分的休...
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減肥期裡 這些飲料能免則免吧！
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的 背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎!今天，小編就來為你揭開9種飲品的致胖真相，告訴你日常生活中有哪些飲料是高...
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每天10分鐘 輕鬆擺脫松垮手臂，伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法
二頭肌和三頭肌的鍛煉會幫助你擺脫松垮手臂，讓你擁有完美的如流線型的肌肉，拍打手臂松垮處，堅持10分鐘，就能看到瞬間效果。 1，跳繩式 運動關鍵部位：肩膀 雙手握住繩子兩端，手心朝上。 開始做簡單的跳繩運動。 一旦你把...
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端正坐姿 你會瘦得更快
駝背、縮肩，說不定還翹著二郎腿?對於整天盯著電腦螢幕的人來說，這個姿勢相當典型。然而，如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外，我們真的必須坐直了才能集中精力嗎，就像小時候嚴厲的數學老師要求的那樣? 舒適的坐姿角度...
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簡單瘦臂按摩法 輕鬆瘦手臂，伊秀美體網推薦瘦手臂的最快方法
若想快快回復纖細的手臂，不妨每天花十數分鐘為雙臂進行按摩，能疏通淋巴組織之餘，也可減輕浮腫現象，配合具消脂去水功效的纖手產品，效果更事半功倍。現在就向大家介紹一種手臂按摩術，可矯正兩臂的不正狀態，使之變得苗條。用左手...
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簡單減肥瑜伽 讓你快速瘦手臂
電腦已成為現代工作必不可少的設備，無論上課學習、上網吧打遊戲機，還是在辦公室工作，都離不開使用鍵盤和滑鼠。然而，越來越多電腦使用者因長期操作鍵盤和滑鼠，腕部及手指經常進行重複的動作，造成手腕麻木或手腕關節扭曲、肩部酸...
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你是水腫肥嗎？馬上和水腫身材說再見！
有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆積引起的，而是由於浮腫引起的，所以浮腫已經成為苗條雙腿的障礙。想要找到去除浮腫的最佳方法嗎?先來看看浮腫通常都是由於什麼原因引起的吧! 血液迴圈不良 血液迴圈不良會...
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收腹瘦臂操 快速打造完美曲線，伊秀美體網教你如何快速瘦手臂
拜拜肉和大肚腩讓你很是困擾吧？想要迷人的身材這兩個部位一定要嚴抓。想要讓自己看起來更加纖瘦的話，就要開始你的減肥計畫咯！今天，伊秀美體網小編就來為你推薦一套減肥操，助你快速收腹、瘦手臂哦！ 1.雙腳呈立正姿勢站立，身...
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眉妝如何畫?小編教你如何用眉粉
如果你也看過網上一組明星如果沒有眉毛的照片的話，你就應該知道眉毛對於一個人的樣貌來說有多重要，你會畫眉妝嗎?你會用眉粉嗎?小編今日就給大家介紹眉粉怎麼用才是正確的,如果你也有眉粉怎麼用這個疑問,也可以看看哦。 眉粉...
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減肥蔬菜盤點 吃對就能瘦
苗條的身材不是天生的，很大一部分原因都在於你吃了些什麼。光吃肉不行，光吃菜用同樣也不行。今天小編就為你推薦幾款有助減肥的蔬菜!通過改善飲食來實現你擁有好身材的願望吧…… 冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，減輕...
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最新最流行N款甜美發飾搭髮型
今年的發飾又有了多種的變化，簡直把發上遊戲玩到了極致，小編認真總結劃歸了其中幾大經典發飾以及它們最搭配的髮型，讓愛美的你也能加入完美流行大隊。 誇張變形款發飾發帶展現別樣風情 發飾風格：超大緞帶頭花 適合場合：PA...
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9步秋季瘦手臂減肥動作 快速瘦手臂，教你瘦手臂的最快方法
秋季減肥正當時，瘦手臂當然也是必需的。為了穿上漂亮的緊身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也別太煩惱，瘦手臂也是有訣竅的，讓你從此不必為肉肉漂漂的蝴蝶袖而煩惱。 打敗肉肉手臂，是局部瘦身的重點。粗壯的臂膀實在是令人...
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減肥瘦身有妙招 讓你輕鬆瘦下來
正在減肥的你，是不是對減肥已經失去信心了呢?其實減肥沒有你想像中的那麼困難呢，老是減肥失敗的朋友們不妨試試下面這些方法吧!可以幫助大家輕鬆的減肥哦! 總熬夜的美眉，不用擔心晚餐會發胖 Q ：我是個生活不規律的...
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手臂減肥最有效方法 五個瘦手臂的最快方法
一、深呼吸轉體運動 做法：挺直背部，打開肩膀和手腕，充分地伸展肩膀與手臂，做伸展運動，注意保持身體平衡，眼睛向遠方看；然後吸氣帶動肩膀和肩胛骨，手心方向向外並且轉動手臂，接著一邊呼氣一邊以畫圓的方式轉動手心。二、按壓硬...
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牛奶減肥法 輕鬆瘦下來
砂糖+牛奶也能熱控減肥瘦身?不必驚奇!實在，很多熱控減肥方法都有不可思議的熱控減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能熱控減肥，更重要的是安全無副作用。 一、砂糖牛奶瘦身法的原理 天天晚餐前15-3...
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五大妙招助你光速擁有纖細雙臂
手臂上肉肉的，無論穿什麼衣服都不好看，光靠運動瘦手臂，不但慢，還擔心形成肌肉。現在看看小編為你推薦的五種妙招，讓你快速擁有一雙纖細動人的手臂，想穿什麼衣服都不成問題！ 首先介紹的最快的減肥方法是針對手臂贅肉較多、脂肪...
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蔬菜減肥法 健康又美味
現如今，不少人處於健康和減肥的考慮都願意多吃一些蔬菜，少吃一些肉類。那麼吃什麼蔬菜減肥好呢?以下11種減肥蔬菜，每天積極攝取吧! 蘆筍 蘆筍屬於黃綠色蔬菜，含有豐富的天冬氨酸，能提高新陳代謝。 西生菜 西生菜...
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簡單“陸地游泳操”趕走“麒麟臂”
歐美的明星們已經迫不及待將最新款春裝穿在身上，我們也要做好準備迎接春夏啦！除了要積極“修煉”蜂腰美腿之外，手臂也馬虎不得，一條粗壯的“麒麟臂”可是會將你的完美LOOK破壞殆盡的哦！海報網編編今天帶來了4招手臂操幫你打...
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飲食瘦身法則 減肥也不難
日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。日常飲食10招幫你快速收穫減肥效果! 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點...
