-
按摩小腿穴位圖解大全 腰酸瘦腿可以按它
腰酸按它! 腰背酸困加疼痛，承山昆侖來幫忙外出旅遊的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛。承山穴和昆侖穴是...
-
推薦6大絕招 要減肥不要反彈！
秘訣1：定目標一切減肥動作都應以健康為目的，同時應訂立一些確實可達的減肥目標，可以循序漸進，對自己漸漸提高要求，切不可過分好高騖遠，否則容易令人氣餒而最終減肥失敗。一般來說，可給自己訂立的目標是每週減肥一至兩斤便可，...
-
小腿疼怎麼辦 各大小腿護理方法大盤點
小腿肚子疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，我們可根據不同原因進行不同的治療，小編給大家分享一下具體的治療方法，希望對大家有所幫助。小腿肚子疼怎麼辦?工具/原料毛巾、罐子步驟/方法如果小腿肚子受涼，常常會...
-
怎樣設計髮型好看 卷髮PK直發哪款你最心水
下面一起來看看如何設計出心水的造型吧，說到髮型無非就是燙染，卷髮還有純直發，不過各有不同的造型要求，打理起來也不一樣，那麼下面哪一款才是你的最愛呢。 怎樣設計髮型好看一 一款柔順的中短直發髮型，柔順的直發髮型搭配上亞...
-
最潮的戶外遊戲 HASH玩法揭秘
何為HASHHASH全稱為HASH HOUSE HARRIERS，翻譯成中文就是獵狗追兔子。由一人扮演兔子，事先要由兔子設計好一條線路，在公園、野外用粉筆或者麵粉一路留下各種記號，設下終點。一群扮演獵狗的人就是要根據...
-
6個週末減肥招 調整腸胃輕鬆瘦
1.多喝點茶人在閑著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。 2.站著幹活在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。...
-
警惕 6種危險減肥法千萬別嘗試
一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害。利尿劑造成脫水。瀉藥導致腸內菌的生態改變，...
-
限量版夏天 吃西瓜就能瘦大作戰
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而...
-
躺著減肥 催眠減肥Hypnotherapy
催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切說來，催眠是一種心理調整術，催眠術（hypnoti...
-
吃對3餐才能更好控制你的體形
守住早餐陣線早餐是一天中最為重要的一頓，但往往被大多數人忽視。即便你要減肥，但減肥不減早餐也是不改的定律。食物是用來供應身體能量的，早上餓肚子就像油缸空著的車還要開一樣，該做的是給車加滿油再上路，因此早餐的熱量無論如...
-
教你把握減肥事半功倍的尖峰時刻
減肥熱潮一陣陣襲來，你還在安於肥胖麼？趕快行動起來，加入減肥的大家庭中來吧，今天小編就要給大家好好說一說，減肥的最佳時刻啦，把握住這5個時刻，可以讓你的減肥計畫大大提高效率哦。 一、 晨起時刻 人體在晨起的時候，已...
-
減肥黃金時段的減肥攻略
飯後30分鐘你在做什麼？想要輕鬆擁有好身材就一定要把握晚飯後30分鐘的神奇黃金減肥階段哦，這個時刻的努力可以決定你減肥的成敗哦，美眉們一定要堅持在這個時段的減肥運動，一定會瘦哦。 30分鐘決定一切 大家都知道減肥的...
-
趣味占卜 裙子顏色測試減肥成功指數
遊戲開始：如果有一件神奇的衣服穿上後會有魔鬼般的身材，你會挑選下列哪一種顏色？ A 紅色B 白色C 黑色D 膚色E 咖啡色 選A的人：減肥成功指數50％你是個急性子的人，想法天真，想做的事情一定會馬上去做。但關於減...
-
飲食豐胸方 A杯變D杯的3個秘訣
第一：喝紅棗茶準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。 第二：吃生花生米買生的花生米(一定要生的，最好是當年...
-
瞭解正確喝優酪乳減肥法 走出飲食減肥誤區
瞭解正確喝優酪乳減肥法，走出飲食減肥誤區優酪乳飲料等於優酪乳？優酪乳是牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上還是牛奶。但是優酪乳飲料就是一種飲料而不是牛奶，二者的營養成分差別很大。因為優酪乳飲料經過高溫殺菌，所有的微生物都被...
-
六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因
六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因誤區一：睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會長胖，因為血液中的葡萄糖和胰島素的含量都會增加，打破機體新陳代謝平衡，對減...
-
經常跳繩會長高嗎 跳繩的各大優缺點大盤點
隨著兒童的身高增長，很多家長發現自己的兒童身高並不是太高，想通過各種運動來讓自己的兒童身高變得很高，就想著跳繩或者是打籃球，相對於打籃球，跳繩更是一款適合兒童的運動，在任何一個地方任何，環境下都可以進行運動，那麼跳...
-
分享健康晚餐 幾道清淡晚餐做法
春天來啦，愛美的妹紙們又要開始重拾減肥大計……內什麼，其實清淡又美味的晚餐還是可以有的，滿足味蕾，還沒有負擔！廚友“末荼。”收藏的53道清淡晚餐做法，不要節食，做健康的瘦子！清炒蝦米捲心菜的做法【清炒蝦米捲心菜】...
-
專屬圓臉妹子短髮 秀麗嬌羞可人
很多圓臉的妹子都不敢嘗試短髮的造型，擔心短髮會顯得臉更遠更大，其實不然，要看你選擇怎麼樣的短髮，選不好也許就是這種結果，但是如果選得好的話便讓你大吃一驚，原來短髮還可以這麼修顏，打造精緻小臉。下面，就來看看小編為你精心...
-
如何鍛煉面部肌肉？ 5個方法讓你再度擁有自然美麗笑顏
眼、鼻、嘴周圍長著20多種表達喜怒哀樂表情的肌肉。隨著年齡增大，這些表情肌和腰、腕、腳部的肌肉一樣會逐漸衰退。不少人表情不自然，很難擁有像兒童那樣富有魅力的笑顏。專家認為：這主要是成人臉部肌肉逐漸僵化，臉部左右兩...
