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裸妝+紅唇+煙熏 秋季最IN妝
秋裝 配秋妝是顛撲不破的真理！今季的T台妝容，有三種特色：裸妝 、紅唇以及煙熏。 裸妝風潮依然風靡 裸妝風潮已經吹了好幾季了，到了秋天裸妝的重點也有了些轉移，比起夏天的裸妝有了不同之處。而來源於復古風潮的紅唇妝 ...
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全方位瘦腰操 讓脂肪無處可藏
一、塑造完美下半身 渾圓、富有彈性的臀部和堅實、修長的腿部對於那些下半身瘦小和小半身臃腫的MM都有著巨大的吸引力。過於瘦小的下半身無疑讓大多數的男人對你失去興趣，而過於臃腫的下半身則會提早進入歐巴桑的行列。富有生命力...
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跳繩減肥法 每小時燃脂1300卡
一根繩子的巨大燃脂魔力●簡單易行，隨時可做，一學就會，很難給人帶來挫敗感。●鍛煉肌肉力量及耐力跳繩可以鍛煉全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，防止臀部下垂，保持健美的形體，並能使動作敏捷、穩定身體的重心。●促進新...
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五彩美甲 讓好心情在指尖飛揚
導語：五彩繽紛的色彩總環繞著許多豔光四射的時尚主流。五彩的美甲 ，不同色彩的繽紛總是那麼的閃炫。 藍色天空 卸下沉重的藍黑色，我們需要一抹清新得天藍，讓好心情在指尖飛揚。 60年優雅重現 手指上亞光的白色指...
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躺著也能減肚子 小動作消滅大肚腩
脊椎扭轉式 在兩膝間夾磚，能加深腰部扭轉幅度、穩定動作，可防止腹部肥胖，並緊實腹肌、大腿內側，使腰部纖瘦、雕塑側腰曲線。同時改善腸胃問題，增加脊柱的活動度，紓緩下背痛，並可強化肝臟、脾臟，刺激胰臟腺體，對糖尿病患者而...
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九款減肥家常菜 怎麼吃怎麼瘦
富貴扇貝 菜譜主料：扇貝10顆，蔥1根，紅辣椒1根，姜1小段，蒜頭1瓣。食譜輔料：米酒約5小匙，蒸魚醬油約5小匙。 製作方法：1.扇貝去腸泥;蔥切蔥花;辣椒切小片;薑、蒜頭切碎備用。2.將扇貝放入蒸盤，在每個扇貝上...
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畫個“半眼線”讓妝容更有型
平實的眼線 可加強眼部的輪廓感，不過化妝總是愛求新求變，這期就教大家畫出“半眼線”，讓妝容更時尚有型。眼頭畫上幻彩綠色眼影，眼尾則畫上深藍色眼線，締造出幻彩漸變效果，玩味十足之餘，還滲出夏日透心涼的感覺。 “半眼線”...
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瘦臉9妙招 輕鬆擁有精製小V臉
1.多運動運動減肥的效果是全方位的，假如你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。運動是眾所周知的減肥方法之一，無論你想瘦的是哪個部位，都必須要堅持運動哦! 2.保證充足的睡眠每天有良好的...
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臀部下垂怎麼辦 8招拯救扁平臀
第一招： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，然後再逆時針畫12個圈。 第二招： 在工作緊...
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換季時期 4類不完美膚質完美卸妝法
導讀：清潔是皮膚保養的基礎。任何人要想對肌膚進行養護，都要在使用護膚 品前，徹底卸掉彩妝，對肌膚進行徹底的清潔，以便去除皮膚毛孔中的污垢、油脂及化妝品殘留物，讓肌膚可以順利地吸收營養。現代女性雖然越來越注意清潔卸狀的重...
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坐式扭轉瘦腰法 輕鬆甩掉水桶腰
方法名稱：坐式左右扭轉瘦腰法 方法介紹：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直視前方，大腿和小腿形成直角。然後雙手交叉扶住椅子的兩邊，輪流左右扭轉你的腰部。 減肥原理：雙手固定住上半身，利用腰部的力量來進行扭轉，能夠幫助...
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簡單瘦腿減肥操 14天塑造美腿
左右拍打運動如果大腿贅肉擴張到臀線外側，下半身會容易看起來肥胖。這個動作通過強度大的拍打刺激大腿外側肌肉，可以重塑擴張部位的肌肉。step1 坐在地板上，膝蓋呈90度彎曲，膝蓋和腳跟都要完全貼合，手放在身體後方兩側...
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揭開明星化妝的13個美妝秘訣
不是誰都擁有天使般的容貌，但是美顏是可以偽裝的哦！現在和大家分享超級明星 們的13個完美美妝秘訣！ 讓你的眉毛密起來 1 讓你的眉毛密起來 即使是明星也喜歡用鑷子把眉毛拔得很稀，這樣子經常讓化妝師們感到頭疼。為了...
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最清新浪漫髮型 夢幻唯美女人味散發
仙女級的淑女髮型，長髮的女生都不要錯過，無論髮型還是禮服，下麵要推薦的夢幻唯美美髮造型，意境般的女人味道，讓你選一款即可氣質出眾，美女們秋季讓女人味更迷人的散發吧！ 中分的微卷長髮，棕紅的發色，秋季的美景，中分造...
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腹部減肥法 一周重塑平坦小腹
腹部減肥法需要準備什麼 腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多，例如做仰臥起坐、卷腹等來使腹部的贅肉減下去。腹部局部運動多為鞏固，練出線條之用，不過同時全身有氧運動也不能丟棄，有氧運動是減脂的唯一途...
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6款低卡零食 白領減壓瘦身新寵
◆美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食，當然需要有如“遊擊隊”般適合“隱藏”的身姿。方便存儲和食用的食品自然是白領們的首選。論到“方便”這點，獨立包裝食品就有著在辦公室“生存”的優勢。 ◆糙米餅卡路里含量為...
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宋慧喬代言LANEIGE蘭芝妝容
導語：擁有白晰無瑕如雪般飽水淨透肌膚的宋慧喬，將LANEIGE蘭芝的法文意涵‘白雪’詮釋地淋漓盡致，成了LANEIGE蘭芝的最佳代名詞。青春、可愛的宋慧喬不僅擁有晶瑩剔透的白皙皮膚，還具有小女人媚惑的眼神，可說是集當代...
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內衣怎麼穿顯胸大 秘密怎能不知
1、你的內衣會穿幾天?1天一換還是N天一換? 健康專家表示，每件穿過一天的內衣上都有大約100克的代謝物，這些代謝物中會有上億個細菌，連續幾天穿戴同一件內衣，會影響皮膚健康甚至是乳腺健康。因此內衣要每天更換、每天清洗...
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OL減肥新法 還你輕盈S型曲線
OL們特別苦惱的是，長期坐著容易得職業病不說，體重劇增，身材也沒型了。發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常說的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發胖呢？下麵看減肥 達人OL們辦公室減肥新法。 ...
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胸部小怎麼做才能變大?自然豐胸就這樣做!
胸部小怎麼做才能變大?相信這是很多小胸、平胸女性最為關注的。“哪裡有需求，哪裡就有市場”這也是豐胸一直如此盛行的原因之一，畢竟前凸後翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。 雖然當今的豐胸方法也是多種多樣，飲食豐胸、運動...
