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多喝優酸乳 解決便秘擺脫梨形身材
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公室一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥 對策就是多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌...
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走出唇部護養的誤區，養成水嫩紅唇！
秋冬季節過於乾燥，很多MM的雙唇都會出現問題。紅腫疼痛，即使塗了潤唇膏還是不見起色，讓MM們的姿色大打折扣。其實冬季護唇是有很多講究的，如果不小心步入誤區，對唇部護養是沒有絲毫好處的。下面我們一起看看秋冬唇部護養誤區有...
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推薦4種瘦臀方法 久坐也能翹臀
瘦臀瘦臀方法一：美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植...
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甩掉蝴蝶臂 30秒拉伸瘦手臂瘦到驚人
拉伸手臂動作能夠緊致手臂肌肉，讓手臂更有線條感。下面幾個拉伸動作，每個動作只需堅持30秒，動作，簡單易學。堅持下來，你就會發現驚喜哦。 曲臂拉伸 首先將右手舉起，肘部彎曲側向背部。然後左手壓住右手手肘，緩緩地向左肩拉...
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生理期抓好時機瘦不停
生理期是女人每個月最重要的那幾天，這幾天的女人也是最需要營養的那幾天，不過最近卻有個科學的“生理週期瘦身法”哦！這個減肥 方法不用節食，更不主張不吃糖類，就能神奇的瘦身。想看看這個奇妙的瘦身法嗎？ 最佳生理期瘦身表 最...
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達人瘦臉有新招 5招幫你打造完美巴掌臉
雖然有的人可能認為女生臉圓圓的，看起來很可愛。但是，尖尖的小v臉仍然是大多數人認為的美女標準。那有什麼臉部減肥的好方法呢?今天，小編就向各位MM介紹幾個臉部減肥的妙招，幫大家從圓臉立刻變成尖尖小v臉。 臉部減肥妙招 ...
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享瘦專家—健康好肌膚 秋季簡易排毒法
秋天慢慢到來了，很多人認為秋天是進補的好機會，其實秋天更適合排毒。秋季排毒有利於身體內部的和諧迴圈與協調，只有完美排毒，才能有個健康水嫩的好肌膚哦！ 為什麼秋季要排毒？ 溫燥與涼燥 燥邪為患有兩大特點，一是燥邪乾澀，...
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達人教你如何“玩”眼線
再美味的東西，吃多了也會膩。化妝亦是如此。看多了媚眼如絲，你會不會有審美疲勞呢?想不想打造自己的個性眼妝?那麼首先要化出個性眼線，這是眼妝成敗的關鍵。下面我們就來跟隨化妝達人的腳步，一起玩轉眼線，展現不一樣的魅惑吧。 ...
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精緻女人最需要保養的部位
當肌膚之親的機會來臨，你有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就捨不得離開你嗎？不要再遲疑了，想讓他一碰就不想離手，一定不能忽視4大性☆禁☆感部位的保養。 保養重點1：頸肩 最性☆禁☆感的誘惑 頸肩 最性☆禁☆感的誘惑 出糗狀況：零鎖骨...
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局部瘦身計畫 讓你一周就搞定
瘦腿日：Monday 1周始，可先以簡單的修腿運動作開始，並配以較清淡的餐單，作為1周瘦身計畫入門。欠缺運動的OL每天約需1,500-1,940 kcal，只要吃得清淡，做少量運動便能有效減磅。 早：牛奶麥皮1碗，清...
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韓國排毒減肥法 速效減小腹
女人一過了二十的年齡腹部就開始蠢蠢欲動，減肥 是終身大事，但不得其法的減肥只會讓我空空消耗自己的熱情，在減小腹方法中我還是比較支持韓國的排毒減肥法，下面跟我一起學習下吧，很快你就會成為熱辣的比基尼 女郎！ 韓國的“排...
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長頭髮髮型大全紮法有哪些？ 教你四款魅力髮型
炎炎的夏天，越來越多的女生，喜歡韓式髮型紮法，清涼夏天，怎樣讓出遊最閃亮呢，是不是在為長髮煩惱，披著太熱，不知道紮馬尾？不會丸子頭？不知道怎麼搭配發飾才讓自己的髮型光彩奪目，就來看看小編為大家收集的好看的髮型紮法...
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經典小動作 瘦出纖細玉臂
減Bye Bye肉日：Thursday 瘦身計畫正處於如火如荼之際，是時候要擺脫那可怕兼惱人的“拜拜肉”了。 早：綠茶、蘋果、1杯低脂乳酪 午：鮮茄牛肉飯半碗，灼菜1碗 下午茶：香梨1個，杏仁1湯匙 晚：海鮮湯烏冬1...
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揭秘：化妝水騙人功效知多少
化妝水的作用已經被時尚美女們認可，它可以調節肌膚酸堿平衡、二次清潔肌膚，幫助肌膚吸收面霜營養。但是，化妝水並不是萬能的。很多廠家面對化妝水市場這塊巨大的蛋糕，會挖空心思想出一些誇大或失實宣傳。聰明的美女們可要提高警惕嘍...
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4周快速瘦身 秀出S身材
導讀：當短袖、短褲 成為這個季節的主流時，你是否也在為自己惱人的蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、貴妃臀而擔憂呢?請別著急，只要你照著小編給你的減肥 方法去做，4周，你就能看見自己凹凸有致的窈窕身材，向明星 挑戰。 週一 瘦...
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7款日系髮型年末少女最愛
年末的冬季，改變髮型女生不可缺少的步驟，在此聖誕將至的12月，我們一起看看7款少女最喜愛的日系髮型，可愛、甜美、成熟、活力多種風格哦 青春活力的少女丸子頭，隨便紮起的歪丸子，配上沿臉型修剪的劉海輪廓，青春無極限，厚厚...
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快速瘦腰秘笈 塑性☆禁☆感水蛇腰
纖腰日：Saturday 終於可安坐家中享受假期，今天要以挽回纖纖的腰肢為目標。 早：1個蜜桃，全麥多士1片，脫脂奶半杯 午：皮旦瘦肉粥1碗，豆漿1杯 下午茶：微波爐低脂爆穀1杯 晚：雜菜湯1碗，茄汁意粉半 碗，燒肉...
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簡單6招久坐也能練就美翹臀
[導讀]簡單6招，讓你即使每天久坐也能練就翹臀 ，只需在一個人的時候把這些小動作練習一下！ 用臀部“行走”：坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作...
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簡單瑜伽動作 幫你專減小肚腩
招式一：簡易坐扭轉 1.盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水準，挺直腰背。 2.吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊緣，保持30秒，然後收回。相反方向重複同樣的動作。 招...
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讓你冬天刮油排毒又減肥的10款瘦身茶
導語：冬天到了，你是不是越來越懶的動，還吃的越來越多。這樣下去，早晚會發福。現在就介紹幾款最適合冬季減肥 的減肥茶 給你，讓你享瘦每一天。 神女消脂茶 1.神女消脂茶 材料：神女草15克、根葉12克 作法：將神女草和根...
