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絕密妙招 輕鬆打造纖細美腿
拉長雙腿法 1、弓步壓腿 呈弓步式，雙手叉腰，雙腿儘量打開下壓，感覺到大腿後側的肌肉拉伸可放鬆，重複幾次動作。 2、屈膝壓腿 左腿向左側邁出，挺直，腳尖勾起;右腿屈膝，大腿下壓，保持腰部挺直，將重心放在屈腿的一側。 ...
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檸檬美容大全 除了檸檬水還有5種用法
1、替代身體磨砂膏 檸檬和砂糖可謂是身體去角質的最佳拍檔，首先將蛋清與牛奶混合。 加入適量砂糖 最後將檸檬洗淨擦成絲，與砂糖混合攪拌 帶有清新香味的身體磨砂膏就製作完成了！ 2、去除頑固黑頭，...
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張含韻120到90斤的快速瘦身秘訣
曾經以清純甜美的模樣征服億萬觀眾的張含韻做超女成名後很快失業了，為了緩解壓力逃避現實，她開始爆肥。前段時間參加《非同凡響》的時候,被批評穿衣服像大媽...更是在電視前被評委包小柏嚴厲批評命令她必須迅速減肥，要求她兩到...
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胸小不忍直視 美胸達人支招最快豐胸法
胸部下垂的罪魁禍首 1. 胸罩尺碼不符，穿戴不正確 長期穿戴過大或過小的胸罩會影響胸部發育。有研究說，胸罩隨著時間的推移不能夠提供足夠的支撐，女性的乳☆禁☆房大小會發生變化，比如15歲青春期時的乳☆禁☆房和25歲時的乳☆禁☆房尺寸可能...
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IU童年照對比顏值無變化 嬰兒美肌5招養出來
IU童顏美肌保養秘方： 以玫瑰成分讓肌膚吃飽水 IU曾多次公開分享自己最愛的保養品是“修護精華”，尤其是以保加利亞玫瑰精油為主成分的精華液，是IU維持白皙肌膚、避免暗沉膚況的愛用品；同時，IU也會大量喝水，由內...
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冬日塑美臀 S曲線秀出來
冬日塑美臀 S曲線秀出來不完美的身材似乎讓這個“性☆禁☆感”的季節黯然失色，不過千萬不要灰心哦！下面小編給大家帶來簡單的美臀提臀妙招，通過簡單的動作來幫你翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材！第一節 滾臀運動動作一：仰...
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只有A cup 7招讓你成年後再次發育
1、補充膠原蛋白 膠原蛋白實際上是一種水溶性功能很好的蛋白質，但是這種膠原蛋白與普通的蛋白質有所區別，它可以更好地為皮膚補充足夠的營養，並且具有良好的養顏美容功效。很多女性在日常生活中食用的保健產品很多都有膠原蛋白的...
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臉上有紅血絲怎麼辦？怎麼去除紅血絲？
主動預防 如果你有紅血絲的膚質，就要主動出擊，預先做好預防功課。給肌膚補充足夠的水分，是加強肌膚耐受性的首要關鍵，因為乾癟的肌膚細胞是沒有能力來構築健康的肌膚自我防護屏障的。入冬肌膚細保養 6步趕走紅血絲 巧用...
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高效8招 打造精緻瓜子臉
1.DIY按摩 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩即可;另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕...
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家庭健身減肥操塑形告別冬膘
小編就來為你推薦１套家庭健身減肥操，幫你練出健康柔韌的好身段，告別肥胖。首先將花月婷瘦身精油塗抹在需要減肉肉的部位，然後跟著我們的動作開始吧……動作A：1.身體站直，雙手扶在腰間，右腳邁向踏板，左腿向後曲呈90度，左腳...
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長痘痘是什麼原因？ 5個壞習慣讓你長痘
1、過度洗臉 爆痘危險：★★★★★ 原因：過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。 正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，...
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7款美味食譜 專減秋膘不長胖
黃瓜雞蛋早餐餅 食材：黃瓜1根，小麥麵粉300g，雞蛋2個 ，鹽1茶匙 步驟： 1.黃瓜切丁，用料理機打成泥汁。 2.拌入麵粉，加入鹽，成為糊狀。 3.電餅鐺燒熱，舀一勺黃瓜麵糊，用木鏟均勻攤開後，稍微凝固，磕一個雞...
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每天必做4件事 讓你怎麼吃都不胖
1、不要在電視機前吃東西有研究表明，你在電視機前吃東西會比平時多吃40%。而且看的節目越逗趣，吃得越多。因為在看電視的時候你的注意力處於分散狀態，就不會注意到飽足的感覺，也不會注意食物的感官特徵，所以你會吃得更多。建...
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6款美味沙拉 讓你邊吃邊甩肉
四色果香沙拉 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。 做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。 功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便;葡萄可以幫...
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53歲關之琳整容變殘 面容僵硬臉頰凹陷
關之琳雖然只比劉嘉玲大三歲，可是兩人的顏值簡直是兩輩人，上圖還算自然的，只長點雙下巴，至少下巴沒有出現凹凸不平的肉肉。下圖這張照片簡直變了一個人，穿同一件衣服，身材沒走形，但是換了一張臉的感覺有木有？ 女...
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4種蔬菜 瘦身效果一級棒
竹筍 竹筍的成分主要是纖維素，脂肪極少，除去水分和其他營養素外，幾乎全是纖維素。 肥胖病的人經常吃竹筍，每頓進食的油脂就會不斷地被竹筍所吸附，隨著糞便排泄出去，降低了胃腸粘膜對脂肪的增加和積蓄。 減肥食譜：涼拌竹筍。...
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英國胖公主練馬拉松減肥19斤
日前，英國比阿特麗斯公主大大方方地秀了一把自己的苗條身材，意在向公眾證明自己已經不再是以前那個飽受惡評的圓滾滾版的了。她瘦身的秘訣是什麼?馬拉松長跑訓練。今年21歲的比阿特麗斯據說減掉了19斤。作為英王室第五順位繼承人...
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只燙髮尾的髮型圖片 發尾卷打造女神造型
隨著時尚元素不斷增多，越來越多的俊男靚女們迷上了燙髮髮型，那麼女生怎麼燙頭髮時尚又不俗氣呢？今天小編為美眉們帶來了7款只燙髮尾的髮型圖片，清新與時尚並存，萌甜又可愛，快來看看吧。 很多妹紙都是留著中長髮的，中長髮...
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雙眼皮埋線手術過程 埋線雙眼皮的優缺點
埋線雙眼皮手術介紹 埋線雙眼皮手術是指通過縫合的方式，是直接把縫線（或高分子縫合線）埋藏於皮膚及瞼板之間，使上瞼皮膚同瞼板發生粘連，形成重瞼的一種手術。 埋線雙眼皮的優點： 操作簡單、易於掌握、創傷小、皺...
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輕輕鬆松就能瘦 舒適消脂按摩法
想輕輕鬆松就能減肥嗎？現在就來給你介紹這個舒適的減肥法吧！ 按摩的好處多多，可以減肥，可以美容。其實這些作用歸根究底就是由“促進血液迴圈”起到的效果。按摩能刺激血液迴圈，而精油則具有高度的滲透性，與按摩手法結合後，起到...
