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豐胸6食譜 讓你邊吃邊漲cup
一、黃豆+青豆+雞翅 營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的 水準，從而保持RF的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨...
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7個快熱減肥法 燃脂健康瘦
導讀：快熱減肥 法是每日要以快樂的心境來增加身體的產熱狀態，提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心健康的減肥成果。要使身體的產熱保持在最佳狀態，必須有全方位的考量，善用身體的生理特性，融入每天的生活中以提高代謝率，...
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居家美腿操 練就纖細筷子腿
拉長雙腿法 1、弓步壓腿 呈弓步式，雙手叉腰，雙腿儘量打開下壓，感覺到大腿後側的肌肉拉伸可放鬆，重複幾次動作。 2、屈膝壓腿 左腿向左側邁出，挺直，腳尖勾起;右腿屈膝，大腿下壓，保持腰部挺直，將重心放在屈腿的一側。 ...
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達人瘦臉有新招 5招打造完美巴掌臉
臉部減肥妙招 一、臉部減肥妙招之推拿瘦臉 推拿瘦臉1：推拿按摩減雙下巴 在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。 推拿瘦臉2：摩擦法減雙下巴...
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中藥減肥處方讓你健康快速瘦
為了減肥 很多的MM，總是聽信那些民間的減肥偏方，就想讓自己迅速減肥瘦身，可是往往弄得自己身體千瘡百孔的，因為那些偏方根本就沒有實效，只是讓人強力腹瀉而已，來看看中醫專家的中藥減肥 處方吧！讓你健康、快速的瘦身。 減...
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瘦腿最快最有效 最全攻略打造光管腿
怎樣可以瘦腿 怎樣可以瘦腿之運動篇： 方法一： 首先雙腿併攏，跪在地上。上體向後微傾並用兩手支撐，身體儘量向後拉伸，將身體全部重量壓在手臂上然後繼續向後傾斜，慢慢將身體放平，然後用雙手扶住腰部，幫助腰部向上抬起，使身...
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減肥誤區:這樣吃胸部會越吃越小
女人的完美身材，並不僅僅瘦了才好看。要瘦的前凸後翹才行。擁有豐滿的胸部能讓女人更加的性☆禁☆感誘人。但是胸部豐滿與否，並不是天生就定下來的。在日常生活中，一些生活習慣會影響到你的胸部發育。作為女性，從現在開始我們要進行胸部保...
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如何瘦腰 4招小蠻腰就是這樣練出來
想要擁有迷人的小蠻腰嗎?想要告別腰上的贅肉嗎?那你還在等什麼趕緊來學習這幾個小動作，讓你一個月就能明顯瘦身。 腰粗的原因 下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便...
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每日4步 煩惱痘痘全消失
對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱?油脂分泌過盛，一熬夜青春痘 就會冒出來了。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況，如果平常上班需要化妝，那就更頭痛了，基礎的保養是很重要的喔!白天和晚上都要持續抗痘，徹底做好清潔和調理的...
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5步瘦臉操 幫你打造小臉女神
瘦臉減肥操一 1、吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。 2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。 3...
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男生電發髮型圖片欣賞 五個電發後的護理事項
電發髮型也就是一種燙髮髮型，有很多的男生都是很喜歡選擇這一種電發髮型的，把頭髮做成了好看的電發髮型以後，顯得特別的帥氣又時尚，現在我們就一起來欣賞一下這些男生的電發髮型吧。 燙髮電發後一定要注意護理，男生們也不例...
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時尚風向標 日本沙龍最熱五款春日髮型
日本髮型向來都是亞洲MM的時尚風向標，小編讓你看清春季日本沙龍風向推薦五款最熱日系髮型，變身春季日系時尚魔豆，日本沙龍春日最熱髮型，從長髮至超短髮，照顧擁有不同長度秀髮，想要不同感覺髮型的你。讓你有頭開始，潮流蛻變! ...
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換季依然水嫩丟掉乾燥肌膚
摘要：秋老虎早晚溫差大，空氣乾燥，肌膚的水分好像時刻在蒸發。MM們可謂是絞盡腦汁尋計保住肌膚水分。要想肌膚水靈靈的，其實很簡單哦 秋老虎早晚溫差大，空氣乾燥，肌膚的水分好像時刻在蒸發。MM們可謂是絞盡腦汁尋計保住肌膚...
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保濕絕招 秋日防乾燥從角質層著手
到了秋季，雖然高溫的天氣沒有變化，但是我們可以清晰的感覺到空氣中的濕度發生了重大的變化。肌膚一天比一天乾燥，尤其對於幹性肌膚而言，面臨考驗的季節已經來到了。要如何做我們才能擺脫肌膚的缺水的困境呢？現在就一起來學習秋日抗...
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六大減肥狠招 無效又傷身
一、斷食減肥 眾所周知，不吃東西肯定不會長肉。但是長期下來，會導致人體營養素缺乏，基礎代謝減慢。而且等身體習慣後，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復飲食後，會快速反彈，甚至比原來更胖。 二、催吐減肥 ...
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簡單幾步教你畫出生活裸妝
世界上沒有醜女人，只有懶女人。所以女人沒有理由為自己的容貌找藉口啦。作為女人一定要懂得把自己變漂亮的方法，其實也不需要濃妝豔抹，簡簡單單的生活妝就會讓你與眾不同。來吧，別再做懶女人，簡單幾步化出美妙生活妝。 生活裸妝其...
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這些食物“吃”黑你的皮膚
含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明， 酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆...
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日系雜誌熱推的10款護膚單品
1.蘭芝 鎖水啫喱面膜(睡眠面膜) 80ml 蘭芝 鎖水啫喱面膜(睡眠面膜) 市場價：188元 鎖水啫喱面膜是晚上護理肌膚時塗抹後入睡的便捷型睡眠面膜。用後不粘膩，是待吸收後即可就寢的半透明啫喱霜型面膜。適應8小...
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醫麗纖QBeauty沐浴纖
使用方法：先將身體以熱水沖濕，取適量沐浴纖，以畫圓方式，略施力道揉捏，按摩燃燒迴圈力較差的部位至少兩分鐘，再以清水清洗即可。勿使用於胸部、臉部、避開私密部位，敏感部位，請先做敏感測試，使用後若有過敏或不適現象，請停止使...
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甩掉暗黃 清晨急救你的熬夜肌
熬夜、失眠、抽煙喝酒……很多時候，早晨醒來鏡子裡的你，可能都讓人覺得有些“不堪入目”--蠟黃的臉色、滿臉的油光、烏黑的眼圈和粗大的毛孔，既然劣質睡眠不足以修復你的皮膚，那你只有在早晨醒來時亡羊補牢，喚醒肌膚，急速找回好...
