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敏感肌膚天然保濕防曬法
春日變幻無常的氣候, 乾燥和輻射讓敏感肌膚美眉倍加苦惱,護膚 專家常告誡敏感膚質者簡化日常保養程式,儘量少用化妝品。但裸膚會使皮膚更加惡化，下面介紹一些適合敏感膚的天然保濕 法和防曬法。 保濕篇 皮膚容易發發幹，...
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腹部按摩減肥手法 3大方法助你輕鬆打造小蠻腰
腹部按摩減肥方法是瘦肚子最有效的減肥方法，此減肥方法主要是通過按摩手法刺激穴位達到減肥的目的，那麼具體按摩手法怎樣呢？快來學習吧！ 方法腹部按摩減肥方法適用於消化系統，神經系玄統的泌尿生殖系統的許多疾病，同時還可以消...
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大S保養秘訣：晚睡同樣好肌膚
晚睡是女子美膚的大敵。但是上網，晝夜奮戰；工作，如陀螺難停；聚會的宴席，夜夜不散……輾轉反復的同時，也讓顏面大受打擊：粗糙的肌膚，黯淡無光，每天頂著熊貓眼。作為美容 大王大S，也逃不了日夜顛倒工作，可是她卻依舊光彩照人...
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怎樣減肚子上的肉 4種減肥法教你快速甩掉贅肉
怎樣減掉肚子上的贅肉？坐辦公室久了，肚子難免產生一圈贅肉。許多女性平常工作繁忙，沒時間鍛煉，更別說減肥了。有沒有什麼辦法在平常生活中就可以減掉肚子上的贅肉呢？ 步驟/方法 縮腹走路法 首先要學習“腹...
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6大美人心計 聰明護養皮膚
不論年紀大小，智慧的美眉往往會思考保養的方法，探究簡單易行的保養妙招更是姐們們聚會時的必聊話題。下面就和編輯一起來看看這六條美容 護膚 應該具有的美人心計，讓我們一起來聰明保養吧！ 美人心計一：護膚需要持之以恆 這問...
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一周食療減肥方案 打造清新瘦美妹紙
Monday：啟動瘦身體能 新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開始，想想又要忙起來，也許你也打不起精神來減肥。別怕，起床後拉開窗簾，讓房間充分沐浴在陽光之下，慢慢地喝一杯水，加速體內的新陳代謝，讓機能快速啟...
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鄭多燕減肚子教程 輕鬆甩掉腹部贅肉
如何瘦腰和肚子? 腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐著，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉於輕心呀，今天，小編就教你怎樣瘦腰和肚子，6個瑜伽動作，還你...
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學習瘦腰健身操 6步強力瘦腰不反彈
瘦腰健身操 平時的生活中假如可以抽出一些時間鍛煉實在對燃燒脂肪是很有幫助的，在減肥的過程中有很多人經常抱怨沒有時間運動，實在只要抓緊一些時間幫助減肥瘦身的效果也是非常明顯的，下面小編就來告訴大家 第一節操、Ste...
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山楂瘦身菜譜 夏日快速健康減重
山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，而且對於女士們還有豐胸的功效哦！ 山藥功效：瘦身、豐胸 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多...
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夏季薏米減肥餐 吃出絕妙好身材
老南瓜薏米湯 材料:老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽 做法: 1.雞骨架半邊，帶肉豬扇骨一斤，薏米一把，無漂染蜜棗兩粒，水1500毫升。 2.材料清洗整理...
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瘦腰兩側的贅肉怎麼去掉 7招教你瘦出小蠻腰
不要在光喊口號了，低頭看看腰間的贅肉就算冬天穿的再多，直線的身材你也能忍受嘛，水桶腰傍身男友是不是都摟不住你，還不快和小編來學習一下6個瘦腰的小動作，怒斬腰間贅肉。 動作1：上抬側腰 身體側臥上舉手臂，用腰腹力量向...
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腰部減肥運動的方法 4個簡單有效的方法助你快速瘦腰
腰腹部贅肉多非常影響美觀，而且對身體的危害也最大，因此，腰腹部減肥非常關鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動，堅持一段時間，能看到不錯的成效。特效仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效...
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喝醋減肥正解 讓你月瘦13斤
長期奮戰在減肥第一線的姐妹們都知道，喝醋是絕對可以減肥的。但是為啥你喝了就是不瘦，反而還引起胃部不適呢？那是你沒有找到喝醋減肥的正解啊！小編現在就教你如何正確的喝醋減肥，做到瘦得快、不傷胃、還能美白皮膚哦！ 喝...
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2015新款女生髮型圖片 秋季必備潮流髮型
以下是小編為各位時尚MM們推薦的一組最新流行的2015女生髮型圖片，想知道今年最新的秋季時尚髮型怎麼打理？那就和小編一起來看看吧！ 新款女生髮型一： 挑染棕色的長直發髮型也是淑女們的最愛，側分劉海露出光潔額頭清爽甜美...
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全球熱潮 天然果蔬護膚法
[導讀]陽春3月不少女生卻為不遠的暖季提前做好了準備。脫去厚重外套 ，露出了自己嬌嫩的肌膚，是不是在為換季膚質煩惱著呢？全球最注目的護膚 新概念——瓜果蔬菜，健康的果蔬護膚方式正熱門！ 水果潤體再次風靡 就像開懷...
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肉食主義者的減肥妙招 吃肉也能快速瘦身
肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果，甚至一不小心就會讓人發胖。所以，多數女人為了減肥，不得已成了談“肉”色變的准素食主義者。 面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。 難道不能找到...
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瘦腰湯獨木難支 飲食運動雙配合才能達到理想目的
減肥瘦身標本兼治的方法就是飲食加運動。特別是現在的上班一族，吃飯時間不固定，運動時間也不固定，長期下來水桶腰就養成了。就算再忙，想要保持好身材，這兩樣都是不容忽視的。今天，小編就給白領們推薦幾個飲食和運動配套的減...
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三款簡單易學做3款快速瘦身沙拉
海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。 製作過程： 1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與...
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日本美容師骨盆枕頭瘦腰法 一周瘦腰10公分不是夢
想要快速瘦腰，來看看日本美容針炙師福辻銳記醫師研發的骨盆枕瘦腹法吧，據實驗，能在一周快速瘦腰10公分，瘦腹效果非常顯著。下面就來學習一下怎麼利用骨盆枕做收腹減肥動作吧。 一、打造性☆禁☆感葫蘆腰消除側腹部外凸贅肉 每次...
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夏日清涼誘惑 爽口又燃脂涼拌菜
夏天一到了就各種沒有胃口，但是饑餓感還是存在就大吃大喝一些百害無一利的垃圾零嘴嗎？小編給正在減肥的姐妹們介紹四款爽口下飯而且多吃也不會長肉的涼拌減肥菜譜哦！ 一、西瓜拌番茄 1.把番茄放入沸水鍋燙一下，剝去皮...
