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超強減肥食譜 2個星期讓你速瘦15斤
減肥絕對是一件大事，雖然不成功表面上看不能損失很多，但是它會讓你失去信心，所以定制一個合理的計畫是非常關鍵的，但是時間長了卻又很少人能堅持下來，作為經歷很多減肥成功案例的經驗，給大家制定一個兩周減肥計畫。 超強減...
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欣賞kagney翹臀 翹臀如何煉出
如果你覺得自己的“後視圖”需要來個大改觀，正確的訓練方法能帶來良好效果。雖然受基因與身材類型所限，不是所有人都有完美翹臀，但是通過練習大部分人都能讓臀部改觀，穿牛仔褲時顯得更漂亮。臀部肌肉決定屁屁形狀臀大肌、臀中肌...
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加班族保養方案 快速修復改善氣色
工作日——疲勞倦怠 肌膚要充電 工作日來了，在辦公室的日子經常會讓我們忽略肌膚的保養，而在乾燥的環境下肌膚也會因為電磁輻射等外界因素變得暗沉又倦怠，所以為肌膚充好電才是正經事。 1：晨間清潔要溫和快速 正確洗臉...
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甜甜南瓜減肥餐 快速打造你的黃金身段
南瓜具有非常不錯的利尿消腫功效，而且能夠清熱解毒，有效的緩解排便不暢的問題。它的營養價值很高，不但含有維生素B、C和胡蘿蔔素等，還具有多種微量元素以及氨基酸，能夠幫助人體快速的降低脂肪。南瓜可以做成各種美味的食物供我...
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6道適合廚藝不精者的胖妹紙的DIY瘦身餐
夏季天氣炎熱，飲食上很多人都開始變得胃口不佳，那麼夏季應該選擇什麼樣的食物呢？下面小編就要介紹給大家幾道瘦身佳餚，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該如何瘦身吧。 6道適合廚藝不精者的胖妹紙的DIY...
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歐美翹臀美女大尺度照 分享練就翹臀的運動
標準A、臀圍明顯比腰圍大，腰臀圍比例為0.7∶1。美國心理學家對人的腰圍與臀圍的比例 (WHR)進行了研究。具有0.7腰圍與臀圍比例(表明腰部比臀部要細得多)的女性最令男性心馳神往。科學家對某雜誌模特和美國小姐參...
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夏季減肥米醋是主流 酸酸爽口菜譜讓你速瘦
食醋中含有豐富的氨基酸，能夠促進胃液的分泌，增強消化系統的功能，並且加強人體的循環系統，有效的減少血脂和膽固醇，分解脂肪。所以很多人利用食醋的這一特點來減肥瘦身。 當我們攝取了過多的蛋白質和碳水化合物時，由於無...
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南瓜子去皺 身體各部位抗老食物盤點
皮膚最愛抗老食物：南瓜籽 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。 頭髮最愛抗老食物：...
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黃金香橙減肥餐 2個月速瘦15斤
減肥原理： 因為柳丁含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。柳丁富含纖維又低卡，柳丁的纖維可以幫你排出身體內的毒素。讓你瘦身又美容。 一、日常減肥方法 早晨起床後...
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怎樣瘦臀效果好 8招教你塑造完美臀部
翹臀”是眾多女性追求的體型特徵之一，通過一段時間的“翹臀”訓練計畫，完全可以塑造出來緊實完美的臀部。而長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但是卻不是大家喜歡見到的事，哪兒如何能不浪費時間卻能快速的瘦掉...
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最新潮流髮型女 個性時尚長短髮均hold住
下面為大家介紹最新的潮流女生髮型，不僅時尚而且整個造型勾勒出無比的時尚感來，不論是長髮還是短髮整個造型相信更加有時尚感。 最新潮流髮型女一 氣質的中分與中短髮直發髮型搭配起來，個性的悶青色與整個造型的設計顯得十分有潮...
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提臀美臀的動作有哪些 8個方法塑造纖翹美臀
“翹臀”是眾多女性追求的體型特徵之一，通過一段時間的“翹臀”訓練計畫，完全可以塑造出來緊實完美的臀部。而長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但是卻不是大家喜歡見到的事，哪兒如何能不浪費時間卻能快速的瘦掉...
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夏天吃什麼水果皮膚會變白？
【多吃富含維生素C的水果】 檸檬 號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是採用檸檬汁洗臉...
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如何練美臀 3招幫你拯救5類臀型
看罷女模明星的紅毯翹臀，先別盲目豔羨這來之不易的“前凸後翹”——要知道，在擁有翹臀之前，不妨嘗試自我檢測你的臀型是否出了問題。倘若你不幸中槍問題臀型，也別自暴自棄對無辜的身體發脾氣。先注意你的盆骨位置是否正確，...
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50歲美魔女保養有道 美肌長腿惹人羨
50歲美魔女保養有道 美肌長腿惹人羨 近日，因為挑戰RAP而再度走紅的曲家瑞引起人們關注，在MV中，她一天換了5套造型，被評熱辣，然而2015年5月3日，她剛過完自己50歲的生日。 曲家瑞是《康熙來了》最受歡...
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水煮蛋芝麻海帶 5種食物淡化黑眼圈
雞蛋 雞蛋中含有優質蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過人體每天食用雞蛋的個數不宜超過2個，並且食用方法以水煮蛋為最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水產等食品中也含有優質蛋白質，可以有效...
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怎麼瘦屁股 從這5個小習慣做起
扁平臀實在難看，但想瘦臀提臀也並非困難，無需大運動，只要在日常生活中，養成一些小習慣便可擁有性☆禁☆感美臀啦! 1.爬樓梯提臀 爬樓梯是提臀的理想運動。每天把握上下班，回家的爬樓梯機會，就可以輕鬆修煉美臀哦。如果時間充裕...
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Baby鄧超李晨鄭愷 無眉毛PS照顏值盡毀
angelababy Baby無眉照有點“二”，雖然五官、臉型都很贊，但是光禿禿的額頭實在太醜了。加上眉毛之後瞬間變回女神。 鄭愷 對於單眼皮小眼睛的鄭愷，P掉眉毛太可怕了，好好的小鮮肉瞬間變妖魔，左圖鋥亮...
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超強減肥菜譜 讓你24天暴瘦13斤
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床晚，中午吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲吃零食，冰淇淋、餅乾尤為喜歡，雖然經常控制，偶爾免不了吃一些。常常晚睡。 吃什麼...
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減肥午餐怎麼吃 力薦這6款減肥食材
想減肥一定要吃好三餐，面對最常在外面解決的午餐，想要減肥應該怎樣安排呢?在外面吃午餐因為油大熱量高而影響我們的減肥效果，所以想要減肥一定要在食材上下功夫。下面就為大家推薦6款適合做午餐的減肥食物吧! 減肥食物：...
