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吃得苦中苦 方能瘦成閃電
一、吃苦瓜需要注意的幾點 1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。 4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。 ...
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吃貨妹紙減肥福音 夏日速瘦涼皮DIY圖解
夏季涼皮涼麵吃的比較多，尤其涼皮勁道爽滑的口感，再加上爽脆的黃瓜條，誘人的香辣油，在這個炎炎夏日任誰都無法抵禦這般誘惑。外面買來的，衛生問題不敢恭維，再加上夏季各種細菌的滋生，還是少吃外賣食品為好。自己做，一想到那和...
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漢堡大翻身 讓你痛快吃痛快瘦
是不是每次吃漢堡包之後你都會超級有罪惡感呢？漢堡包幾乎已經被貼上了減肥毒藥的標籤，可是香噴噴的漢堡包又是如此的誘人，胖子真的是沒有享受漢堡包的命嗎？不是的！小編這就給姐妹們介紹５款讓你痛快吃還能痛快瘦的漢堡包，快來看...
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夏日山楂戀 酸甜間一周速瘦10斤
山楂是一種十分營養的果類植物，它含有豐富的維生素、礦物質以及多種能夠幫助我們促進消化和降低脂肪的果酸，例如山楂樹、檸檬酸等等。另外，山楂裡面還含有一定的蛋白質，能夠幫助提高人體的新陳代謝。山楂也經常作為中藥材來滋養身...
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三款速瘦食譜 一個月勁減10斤
想自然地瘦身減肥麼？想擁有勻稱的好身材麼？想的話，跟小編來，小編介紹你3款健康瘦身食譜，讓你瘦到停不了！ 食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午...
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Escada深藍女香綻放花火
來自德國的全球知名 時裝品牌ESCADA，在2006年秋天推出新款女香ESCADA Into the blue 深藍女香，ESCADA向來擅長以最簡單的樣式釋放出獨具個性的魅力，搭配亮彩的配色成為流行時裝的焦點，一直以...
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35歲+女人保養吃哪些食物好？
35~45歲 這個年齡段堪稱人生黃金時段，艱苦創業、照顧孩子和社交活動都要求有健康體魄。食補要點：這個年齡段的女性尤其需要補鐵（因為月經失血的緣故），鐵是血紅蛋白生成所必需的微量元素，有助於增強全身血氧量，保持活...
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如何擁有丰韻少婦美臀 5步教你打造性☆禁☆感美臀
如今是一個曲線為王的時代，女人們聚在一起，減肥是個永恆的話題。然而，大家往往忽略了，對於一個好的體型而言，線條比體重更加重要。國際上對美臀標準為：細腰豐臀，腰臀圍比例為0.7∶1；從側面看臀部與腰部、腿部連接處曲線...
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飲食減肥全攻略 吃喝出好身材
減肥期間就真就只能吃沒有半點油水的清湯菜嗎？當然不是啦！這套飲食減肥全攻略幫你擊破節食的魔咒，讓你海吃胡喝也能擁有萬人迷S身形哦！跟著小編來看看吧！ 【來自 （www.jianfei.com），轉載請注明出處】...
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5種食物越吃越年輕 綠茶抗氧化+黑豆改善氣色
1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑 綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。 一項調查表明，每天喝3杯以上的綠...
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打造性☆禁☆感翹臀深溝方法 四步打造性☆禁☆感曲線
胸大臀翹很多女性都想擁有的，可惜的是我們試過一切方法之後發現本來還算翹的屁股平了，穿什麼看上去都是扁扁的，要麼就是碩大的屁股看起來跟身材的比例嚴重失調，針對這些問題小編特地給大家介紹打造性☆禁☆感翹臀的幾個常見方法。一、...
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OL一周減肥餐 營養可口速甩肥膘
專門為上班族定制的低卡便當來了，又減肥又美味的營養餐自己來做，五個工作日，天天不重樣哦！ 對於上班族來說，面對口味一成不變的外食，不但無法引起食欲，也擔心油膩、高熱量的餐點會為身體帶來過多脂肪與負擔。 下面由...
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歐美豐臀術大揭秘 讓你擁有完美身材
想知道明星的豐臀方法嗎？那些性☆禁☆感女星們身材都好極了，前凸後翹，S身材，而漂亮的臀部無疑給她們加分不少。她們的臀部為什麼就這麼好看呢？下面就為你揭秘歐美性☆禁☆感女星們的豐臀方法，看看她們如何打造翹臀。別以為好臀形是拜...
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自製4款中藥祛痘面膜 清熱解毒+祛痘不留疤
一、蒲公英面膜 材料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克 做法：將採集的蒲公英全草100克（幹品30克）煎水取淨汁500毫升；在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調入蜂蜜10克即成。吃綠豆喝湯，一天...
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最豐滿的臀部是如何煉成的？辦公室女性不可錯過的小秘方
辦公室女性常常抱怨，自己的臀部越來越大，身材變得越來越難看。那麼，怎樣才能擁有豐滿的臀部呢?你除了要多做健身操外，也要注意飲食，這樣才能擁有豐滿的臀部，擁有傲人的身材。為避免脊椎壓迫骨盆使臀部下垂，不管坐著、站著...
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2015年女人氣質髮型大全 迷人氣息提升魅力
作為女人氣質的髮型選擇當然是不容錯過而且不能馬虎的，所以接下來小編就為大家介紹幾款好看而且時尚的女人味髮型吧，打造出優雅而且氣質的時尚感來。 女人氣質髮型一 這款中長髮採用完美的層次感設計，層層內扣的秀髮勾勒出一張甜...
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夏季減肥好助手 8種食物讓你快速瘦身
夏季減肥飲食也相當重要，在夏天應該吃哪些食物可以達到很好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥食物，幫助大家在夏季也能輕鬆減肥，那麼就來看看平時食譜中哪些食物是夏季減肥的好幫手吧。 茄子 熱量：19ca...
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2周燃脂8斤 讓你搖身一變紙片人
減少贅肉的產生,變身苗條淑女，這很容易!按照下面瘦腹食譜，只要一兩周的時間，讓你徹底變紙片女!從你的腰開始，你可以燃燒並且甩掉8斤的脂肪! 丹麥研究者將65件食物，按照12%蛋白質含量、25%蛋白質含量和無蛋白...
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日本成熟美女大豐臀是怎麼練成的？ 堅持鍛煉塑造完美身材
女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臀”。近日，日本一家生活形態研究所對本國女性，專門做一份了最願意突出的人體部位調查，結果顯示，68.1...
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台前幕後兩張臉 技術貼揭露明星“真面目”
範冰冰肌膚問題：黑眼圈、眼袋、頸紋、膚色偏黃 PS照片提亮了整個畫面的亮度，降低了色彩飽和度、對比度，每張照片都又白又瘦，修圖師估計好忙瘋了吧！右圖打造出范爺全身蒼白的膚色，看看服裝和范爺頭上的花，左右圖色差太大...
