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冰箱裡放這些 你也加入瘦子行列
正在實施減肥計畫的你一定不想面露菜色、神疲體乏，那麼在冰箱裡準備下面這十種食物可以迅速令你“滿血回歸”。 1、堅果醬 直接塗抹於麵包片、與果蔬慕斯同食亦或用蘋果片蘸著吃，都可以快速讓你產生飽腹感。 2、水果 忙碌期間...
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這些減肥耗能食物 你都造嗎？
人一天的生活狀態與所攝入的食物有著密切的聯繫。為了維持一天良好的狀態，人們在食物選擇上也更為謹慎。以下列舉了一系列消耗人體能量的食物，下面就跟小編一起來看看吧！ 百吉餅 百吉餅由細糧、精麵粉加工製成，血糖指數高。這類...
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2015最新淑女短髮髮型 完美襯托優雅氣質
淑女短髮怎麼剪才好看呢，不少妹子表示喜歡短髮又怕剪出來不倫不類，那麼接下面 跟小編一起來看看吧， 不對稱短髮的設計令造型加分不少，左右蓬鬆的短髮燙髮勾勒出別致的時尚與個性來，氣質的短髮燙髮打造出別致的時尚感來，凸顯出...
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盤點好萊塢10大性☆禁☆感女星美妝
各種類型的時尚盛典上，我們總能被明星 們靚麗的妝容吸引。好萊塢美女很多，但要是成為全球十大美女可不是容易的事。看看全球十大美女們到底畫什麼樣的妝。 1、斯嘉麗·詹森 評選出全球10大性☆禁☆感女星。氣質超凡的斯嘉麗·...
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超有效瘦身餐 3天立馬瘦一圈
3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆松減腰瘦肚腩。 一、3天白粥減肥食譜減4-6斤 這款食譜是比較健康的清腸排毒食譜，要求三天都以白粥為主食(儘量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。...
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越吃越瘦減肥餐 一周狂減10斤肉
想要減肥的菇涼是否覺得在減肥中最艱難的事情就是管不住嘴巴，今天小編為要減肥的吃貨們帶來了驚喜哦，推薦菇涼們幾款減肥食譜，讓你既能減肥又能享受美食。 NO.1：營養鹹豆花 材料：嫩豆腐一盒、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的...
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7日雞蛋減肥餐 瘦身效果一級棒
減肥中，你常常被饑餓困擾？想要放開胃口大吃，又害怕食物的熱量讓肉肉重新上身？那就選擇低熱量高蛋白的雞蛋吧。下面，小編就告訴你一個減肥食譜，即7日雞蛋減肥方法，讓你可以享受“低熱”美味，輕鬆塑造好身材啦。 神奇雞蛋減肥...
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淑女風氣質公主頭紮發 約會最佳滿分髮型
公主頭紮發作為一款很有甜美淑女氣質的髮型紮發一直很受妹紙們的青睞，想讓約會造型更加完美？那麼一款甜美的公主頭髮型絕對不可或缺哦！ 公主半紮發是一款很有淑女氣質的長髮髮型紮法，烏黑的長卷髮髮絲紮半披肩髮型，清新甜美的淑...
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瘦身餐的3個tips 低卡好“享瘦”
很多MM都會採用飲食來減肥，那些低卡的瘦身餐往往是減肥人士的最愛，但是無奈瘦身餐通常會讓人覺得難吃、吃不飽......其實只要抓住5關鍵點，就能“享瘦”美味又好吃的瘦身餐哦！想要苗條身材的你趕緊學起來！ ①食材選擇...
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4道美味食譜 有效排毒平小腹
夏季天氣炎熱，很容易上火，不適合吃過於油膩的食物，小編今天向大家四道可以去脂排毒平小腹的美味私房菜，小夥伴們趕緊學起來吧。 一、百葉炒黑木耳 材料：黑木耳、百葉、紅辣椒、薑、蔥 做法： 1、將黑木耳泡開，紅辣椒、薑...
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每週一日素食宴 排毒減肥雙管齊下
週末或空暇時間，攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，所以建議在假後選一兩天吃素，以達到排毒減肥效果。 五色植物...
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燕麥瘦身法 讓你邊吃邊甩肉
愛美的MM們想要減肥，當然少不了優酪乳，但是優酪乳要怎麼吃才能達到最好的減肥效果呢？下面小編推薦給大家一個減肥的麥片優酪乳減肥食譜，效果不是一般的好。以下是各種既簡單又實用的麥片優酪乳減肥法，想要把身上的贅肉消滅掉就馬...
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神奇韓式減肥餐 吃出好身材好氣色
韓國的電視劇火了一大幫的女神，她們一個個不僅長得漂亮而且身材苗條，很玲瓏有致，她們是怎麼做到的呢？顯然好身材和吃是密不可分的，那它們吃什麼減肥呢？今天就和大家分享韓國美女們吃出好身材的四個簡單又神奇的韓式減肥食譜，不少...
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三道7日瘦身湯 超級燃脂好享瘦
夏季是秀出身材的季節，看著別人露出美腿和小蠻腰，是不是很羡慕呢？那麼，你的減肥計畫進行的怎麼樣了？還差點嗎？那就讓7日瘦身湯給你加把勁吧！ 三道7日瘦身湯 一、牛筋牛蒡湯 材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛...
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一日三餐減肥食譜 讓你夏季瘦不停
想減肥，一日三餐要吃對，下面小編給大家介紹減肥食譜一日三餐，照著吃，讓你每天瘦不停。一日三餐是每天都不可少的，選對了食譜對減肥有很大幫助，看下以下推薦的一日三餐減肥食譜吧！ 早餐食譜推薦：早餐的最佳時間為7點8點，...
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一日三餐瘦身水果餐 補充維C更享瘦
對於好多美食的享受者來說，擁有一身窈窕的身材是最大的夢想，而如何去實現它呢？小編在這裡為您安排的是一款一日水果減肥餐，讓你美食、瘦身兩不誤！ ●活力早餐 芒果蘆薈優酪乳 原料：芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、...
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肥胖人士自製美味瘦身餐 6食譜吃出好身材
如果你是一個不折不扣的吃貨，怎能離開美味的食物。而胖子最痛苦的莫過於看著桌子上美味卻只能望而卻步。別擔心，今天減肥食譜小編就教大家自製美味瘦身食譜，讓胖子也能享瘦美味哦！下面就一起來看看都有哪些美味減肥餐吧！ 竹...
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吃貨福利 這樣吃甜也能減肥
蜂蜜是一種天然的食品，主要由葡萄糖和果糖構成，含有多種有機酸和很多人體所需的微量元素，具有滋補、美白、解毒、潤腸通便的效果。不論是老年人還是兒童都非常適合食用。蜂蜜搭配很多食材也有很好的減肥效果，下面就介紹幾道蜂蜜減肥...
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睫毛改造術 充滿魅惑閃閃大眼
魅惑的雙眼總能吸引他的注意，出席宴會、參加聚會該如何扮靚雙眼呢？學會下面讓眼睛變大的彩妝秘訣，你也能成為眾人矚目的焦點。 改善睫毛的方法有兩種：刷睫毛膏 、沾假睫毛。 睫毛膏的四大功效：濃密型，適合睫毛稀疏的人...
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6種夏季瘦身餐 減脂又降火
夏季想通過飲食減肥，但是吃一些食物有容易上火，這可怎麼辦？下面小編推薦6款夏季減肥食譜，減脂同時還能降火哦！ 苦瓜竹筍湯 材料：苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗 做法： 1.竹筍去皮切片，焯水，這樣就會去澀去草酸。 ...
