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零熱量果蔬排行榜 讓你邊吃邊瘦
什麼水果吃的美吃的瘦？畢竟MM的最大夢想，就是最好只吃不動但能減肥 又美肌。如下水果就是你瘦身的必選，漂亮、減肥、排毒，一起改善呦！ N0.1 黃瓜 熱量：15 大卡(每100克) 減肥理由 黃瓜的含水量為 96%...
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香蕉優酪乳減肥法 清腸排毒更易瘦
香蕉和優酪乳都是助瘦的食物，將兩者結合有更好的減肥瘦身效果，下面跟大家分享一下香蕉優酪乳的減肥方法，更有效的排除腸毒輕鬆享瘦。 一、香蕉優酪乳減肥方法 香蕉優酪乳減肥法的具體操作可以很簡單，最實際的做法就是先將香蕉剝...
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6種高纖蔬菜 邊吃邊甩肉
蔬菜能減肥主要得益於其熱量低，含豐富的膳食纖維。但是並非所有蔬菜都含豐富膳食纖維的，下面小編推薦幾種高纖蔬菜的做法，一起來看看吧！ 1.芹菜炒腐竹 芹菜纖維素：1.2% 材料：芹菜 (適量)、腐竹 (適量)、胡蘿蔔...
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常吃9種助瘦食物 不節食照樣瘦
減肥一定要節食嗎？愛吃是很多MM的天性，要是為了好身材就要戒掉食物，那真的太殘忍了。下面小編就為各位MM介紹9款既美味又助瘦的食物。 1、高纖維水果--桃 熱量：48卡路里/100克 多吃桃能增加你的纖維攝入量(至...
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駐顏有術 明星50+續寫不老神話
導語：如今，女明星 的年齡早已不是秘密。而50多歲依舊在娛樂圈風采不減當年的人也是大有人在。列舉她們現在與20左右的照片來了個大對比，不得不讚歎她們天生麗質或護膚 駐顏有術哇！ 不老娃娃潘迎紫 潘迎紫 實際年...
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測測你的身體 看是否顯老
[導讀]你看起來比實際年齡小還是大呢？外貌年齡計算器幫你解答這個問題。 1.毛孔粗大 ：加3歲。曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚；外出務必塗抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變...
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宵夜吃這些 輕鬆享瘦不懼胖
減肥的美眉們，都希望瘦一點，再瘦一點！然而在減肥的道路上，總是有一些看似順理成章但卻沒有效果的所謂瘦身“訣竅”在耽誤你瘦身進度，那如何來辨別這些“小誤區”呢？吃什麼食物更能瘦身呢？ 1、避免以新鮮水果代替正餐 新鮮...
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9種助瘦食物 擺脫圓胖身材吃出痩美
都說民以食為天，而愛吃卻是很多MM的天性，一不小心就吃成大胖子了。但是想要減肥的MM一定要去節食嗎？NO，下面就來看看小編介紹的法寶，9種既營養又減肥的食物，讓你吃出痩美身材，擺脫圓胖身材哦！ 1、甜果--櫻桃 熱...
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夏日美白 防曬祛斑很重要
你發現自己的臉上有出現斑的跡象了嗎？不要以為斑只是年紀大的人的專利，其實很多不良的生活習慣和環境因素都會導致長斑。快來看看下面7種情況，對照下你自己，是不是需要立刻開始祛斑 行動呢？ 7種女人應該立刻祛斑 1、...
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夏季4種飲品 喝出美麗肌膚
[導讀]美麗生活離不開吃喝玩樂，愛美的MM是否知道這“喝”也有大學問？喝，不僅要喝得痛快、喝得健康，還要喝出美麗來！下面小編向你們介紹幾種“喝”的美容 法。 喝水是美容基本功 水是生命之源，也是我們肌膚的活力源泉，肌...
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單眼皮適合留什麼劉海 甜美齊劉海修顏首選
今天小編為單眼皮MM們帶來了一組適合的修顏劉海髮型，想知道單眼皮適合打理什麼劉海髮型的妹紙，不妨參考一下下面這組甜美的齊劉海哦！ 小清新女生心水的一款簡單日系短髮，清爽的單眼皮髮型設計，內扣的齊肩短髮髮絲加上齊眉劉海...
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護膚品不能隨意混用的5大禁忌
一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚 品一起用。春天到了，人們又該購買護膚品了，怎樣才能在護膚品混搭 時不會用出“問題”，使護膚效果發揮好呢?下面三個原則就要注意一下了。 1、功效相近的不要一起用 人們習慣性地認...
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實用5妙招 讓面膜功效瞬間提升
面膜對於愛美的你，相信一點都不陌生，那怎樣才能讓面膜的功效發揮最大化，肌膚瞬間就水水嫩嫩？ 1.敷面膜前，須適當去角質 ： 如臉部無脫皮、極度乾燥現象時，可針對角質較肥厚部位，于清潔後、敷膜前 進行去角質，如...
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明星美容食譜 吃出水嫩肌膚
好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚 品，還要依靠食療 法內調，於是我們特別搜羅了當紅女星傾情推薦的四大美容 食譜，讓你輕輕鬆松就吃出水嫩雪肌！ 相信每個女人都希望擁有美麗的容顏，於是昂貴的化妝品開始進入女人的生活，但...
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神奇除皺12式 讓皺紋看不見
隨著年齡逐漸的增大，你必須面對一個十分殘酷的問題，你的臉上會出現讓人難以接受的皺紋。而這些討厭的“小東西”仿佛會時時提醒你已經老了，此時你還能夠保持快樂的心情嗎？ 第1式 認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩 清潔，也...
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7種蔬菜讓你狂甩肉 補充維生素更減脂
減肥蔬菜勝良藥，不僅富含豐富的維生素，更能有效的減脂肪，下面小編推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路狂瘦。 第一種：黃瓜 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。食之能促進排泄腸內毒素。吃黃瓜還可降低血...
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熱薦2款水果茶 潤膚養顏+排毒瘦身
春夏美容水果盤點： 奇異果 奇異果被譽為“水果之王”，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。並富含可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還有排毒減肥之功效。 木瓜 木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的聖品...
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背上長痘的原因 如何祛痘不留疤？
背上長痘痘的原因： 不同於面部肌膚，背部長痘痘的原因很單純，背部是人的視線盲區，平常洗澡很難徹底的清潔背部，皮脂腺過於活躍，毛孔數量多，加之背部容易因出汗而滋生大量細菌，一旦這些細菌侵入毛孔並開始大量繁衍，就會和...
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果酸+DIY面膜 6個最有效去痘印方法
去痘印最有效的方法1：每天用淘米水洗臉 每天洗完的淘米水，MM是否馬上倒掉了呢，這可太浪費了哦，因為淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。 每天淘米的時候...
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9種低卡食物 讓你狂吃不懼胖
對於不想運動的懶MM們來說，飲食減肥是最好的方法。下面這9種低卡減肥食物不僅營養美味還超助瘦哦，幫助你吃出好身材。 1、甜果--櫻桃 熱量：46卡路里/100克 櫻桃營養豐富，是目前被公認為具有為人體去除毒素及不潔...
