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學會正確吃零食 吃貨減肥必看
在減肥這條路上，面對著各種各樣的零食，我們縱然不會想到他們是會幫助我們減肥。其實只要掌握了正確的吃法，零食還是能幫助減肥的。掌握下麵三個秘笈，零食也能助減肥一臂之力。 學會正確吃零食 零食的種類有很多，有些零食其實...
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花苞頭盤發教程 輕鬆打造優雅氣質
step2：再噴上定型啫喱。 step3：將所有的頭髮束攏。 step4：最後扭轉成花苞頭即可。 style2 蓬鬆的花苞頭紮發搭配黑色蝴蝶結發箍，瞬間讓你優雅變身。 紮發步驟：...
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泡面減肥瘦翻了 怎麼吃最給力
一心要瘦的減肥人士看到泡面就敬而遠之，一包100g左右的速食麵熱量大約在470~530大卡左右，看似單位熱量是相當高的速食麵其實還不足一頓正餐的熱量來的高哦~可想而知，速食麵代替正餐可以減少吸收的熱量，那麼怎麼吃才是真...
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週末瘦身新招 零食變身減肥助手
每次走到琳琅滿目的零食架前，你是不是各種糾結各種心理戰爭呢？現在小編就叫各位姐妹如何挑選低熱量，零脂肪的美味零食，讓零食變身減肥小助手，週末就宅家看碟吃零食減肥哦。 一、春日井果汁軟膠糖 【配料】水解麥芽糖、白...
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黑巧克力減肥秘訣曝光
巧克力以其高熱量的特點，經常榮登致肥食物榜的前列，其實巧克力除了擁有高熱量，其中還富含抗氧化物，可以有效幫助促進人體的新陳代謝，並提升肌體的抗氧化能力。巧克力中的黑巧克力是熱量最低的，因為含糖量低，正確食用黑巧克力對減...
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自製減肥零食 紅酒煮烏梅
紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維，對於促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便秘，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與...
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單眼皮MM蝌蚪眼線畫法 眼睛大一倍
單眼皮的MM們還在為畫眼線 而煩惱嗎？只畫一條單一的眼線對於單眼皮的MM來說和沒畫沒有什麼區別，幾乎看不出畫了眼線。 下面給單眼皮MM介紹一種既簡單又實用的畫眼線方法，趕快來學吧。 STEP1：先塗上眼影到眼折...
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如何優選減肥零食 要做能吃的小瘦子
很多人為了減肥，斷掉了吃零食的習慣，其實合理安排零食、選擇最適合的零食可以有效幫助大家減肥，同時也有利於堅定減肥的信心，下面小編就要介紹給大家應該如何選擇零食才有利於減肥。 一、條件級零食代表：巧克力、海苔 條件級...
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夏天最合口味的零食 酸甜咸任你選
夏天到了，呆在辦公室裡嘴巴總是閒不住，怎麼樣才可以讓自己瘦一點再瘦一點！愛吃不用怕，小編為你推薦幾種燃脂美食，依照你的口味挑選減肥零食，輕鬆燃脂不怕變胖。 據試驗證明，現在很少人身體會缺乏糖類或者鹽分，但這些東...
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看電影必備減肥零食 爆米花越吃越瘦
和男友或者好友一起相約電影院，單看電影好無聊嘴巴總是要吃點什麼才甘心，琳琅滿目的零食一眼望去真的看不出來什麼食物熱量低。大部分妹紙會認為爆米花是熱量超高的食物，其實你誤會了爆米花，它可是無油無熱量的減肥零食哦！ ...
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長卷髮盤發教程 優雅美麗又時尚
紮發步驟： step1：梳理一下長卷髮。 step2：在兩側留出頭髮後將腦後的頭髮綁成馬尾。 step3：將左側留出的頭髮編成三股辮。 step4：再將辮子固定在馬尾上。 st...
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11種睡前必吃美食 有助燃脂睡得香
減肥最難抵制的就是夜宵的吸引，看著別人吃夜宵不會胖，自己怎麼也控制不住嘴巴對美食的嚮往，如何在睡前餓到不行的時間吃到美味又瘦身的夜宵呢？小編告訴你11種必吃美食，有助睡眠又瘦身哦！ 1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有...
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圓臉長臉方臉 5種臉型高光+陰影位置圖解
基本的修容技巧 高光技巧一：T區是重點 用高光筆在在臉部T區的地方塗上含有珠光效果的高光粉，注意額頭上的高光線不要畫得太高，最高點畫在兩眉毛中間的上方，長度也要適中，比眼眉的間距稍微長點即可！ 高光技巧二：...
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炎夏冰淇淋激瘦法 品嘗零脂肪美味
炎熱夏季，最先想到的當然是美味涼爽的冰淇淋，綿滑的口感還可以減肥哦！有研究表明，夏天吃冰淇淋了是減肥的最佳武器，現在許多廠商都喜歡用低脂牛奶做冰淇淋，熱量減低口感加倍，下面我們就來看看冰淇淋怎麼吃最合適。 冰淇淋瘦...
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八大招有效幫住學生MM遠離肥胖
大學一年級的新生第一次嘗到自由的甜頭，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，有很多晚會聚餐可以瘋。但是這樣逍遙的生活也有不好的地方。 “ 新生15” 是一個新興名詞，很多大一大二的學生在一兩年內體重就增加了5至20公斤...
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打死不承認整容！ 楊紫江映蓉撞臉13位明星
楊紫VS張鈞甯 楊紫和張鈞甯長得像已經不是才發現的事情了，眉眼鼻子嘴巴都出奇的相似，如果加上化妝效果，簡直可以變成一個人!不過楊紫的五官沒有張鈞甯開，應該很像張鈞甯小時候。這肉嘟嘟的小嘴是多少女生夢寐以求的，其實...
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吃不胖的迷你甜點 一口瘦一斤
不會做甜點，哪敢號稱可愛的好感女孩！可漂亮的甜點看上去超複雜，讓人望而生畏不知如何下手？救星來了！小編介紹如何製作別致小點心，獨自下廚也能輕鬆搞定哦，而且超迷你“身材”一口吃下去也不會熱量超標。 一，彩色蛋白糖霜脆...
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盤發髮型教程 俏皮甜美又減齡
step 2：將黃藍相間的發帶交叉固定在前面。 step 3：將後面的馬尾變成蓬鬆的三股辮造型。 step 4：將變成纏繞成髮髻，在用黑色髮夾固定。在稍微調整一下發帶就完成這款造型。 style 2 低...
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唇妝畫法：歐美女星漿果色唇妝PK
像水果姐那樣健康的小麥膚色，也熱愛深漿果色唇膏，與之搭配的是淡淡的一抹淺紫色眼影，讓整個妝容更完整。 Lily Colins是深色唇膏的絕對擁躉，為了平衡她的粗眉，漿果色唇膏是一個非常好的選擇。 Sarah...
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證件照怎麼化妝？ 清爽淡妝更美更自然
趙薇曬美豔證件照： 趙導最新的證件照確實美翻了，眉目間柔情似水。 趙薇的舊證件照： 當然，誰沒點過去，再來看看趙薇以前的證件照。又黑又黃，看上去似乎比現在還要老。 如果拍照之前娜姐能夠撲點散粉，那該有多...
