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7個高效瘦腹秘笈 輕鬆打造完美平坦小腹
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 1.晚上六點前吃晚餐 專家...
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冬季護唇 終極美唇四步驟
唇部的困擾一：乾燥 人的唇部沒有皮下脂肪腺，所以不會自行分泌水分跟油脂。由於天氣乾燥或是未補充水分，嘴唇就會開始出現“乾燥”的警訊，例如脫屑或裂開。 解決方法： 1.最好的唇部保養就是在睡前——在雙唇塗上一...
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久坐族四個快速瘦腹小妙方
現在上班族已經成了久坐族，久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且這腰部贅肉還很難減下去。其實想要瘦腰，生活中注意小細節就可以辦到，不信？試一試下面四個瘦腰小妙招，堅持兩個月，你一定可以看到驚人的效果。 1、用減肥球來...
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8個瘦腹小偏方 輕鬆打造性☆禁☆感楊柳腰
腹部的贅肉太多，不僅讓身材變得更難看，甚至你的健康也可能受到影響。節食和束腰並不能一勞永逸，編輯與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性☆禁☆感小腰精哦！ 收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫助排便 ...
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女人常犯的5個護膚錯誤
錯誤1：用撕拉式面膜清除黑頭粉刺 誤用頻率：☆☆☆☆ 老化指數：☆☆☆☆ 青春痘 或者成人痘在白頭、黑頭粉刺階段還可通過使用含有BHA成分的去痘產品，效果額外突出，能以刺激性較小的方式溶解毛孔內的污垢。而標...
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女生好看染髮顏色推薦 甜美色彩彰顯自我風格
染髮現今已成為年輕人彰顯自我風格的一大法寶，隨性改換染髮顏色，搭配潮流的穿著，輕鬆就能博得眾人的眼球成為時尚潮人，還等什麼呢，一起來看吧！ 豔麗的漸變糖果色挑染長卷髮髮型，側分的波浪長髮，瑩潤卷翹的髮絲配合亮眼...
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簡單實用 懶美人護膚法
情況1：防曬的重要已被各大媒體和美容 專家們強調到無以復加，一年四季都要防曬的道理已經深入骨髓了。 常發懶症： 保養步驟已經夠繁瑣，又要加一道防曬啊？而且塗完防曬要20分鐘後才能出門！算了，罩副墨鏡了事。 懶美...
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控油補水 新年抗痘大作戰
舒筋減壓 戰痘成功 最近戀愛不開心?最近工作不順心?都寫在臉上呢，心火旺旺的人，往往會發一些沒有膿的痘痘，甚至是小顆粒，摸摸自己的鼻樑兩邊，是不是很不平滑呢?如果是的話，那說明你最近的壓力有點大了，如果清潔得不好...
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8個最佳瘦腹妙招 讓你收“腹”失地
成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？以下的8個日常生活小巧門，可以有效地幫你收腹，消除小肚子。 1.每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減...
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春節提前保養 5招提亮膚色
充分休息 一、充分休息 臉部的細紋可以經由去角質 以及加強保濕 得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則另有保養重點。 這些較深溝紋的產生，主要與臉部表情肌在清醒時長時間不自覺的緊張收縮有關，前一陣子開始流行的...
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怎樣減掉小肚腩 8個技巧讓你閃電瘦
特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後，逐漸彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。雙手在身體兩側水準張開，然後手掌放于...
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美白又美味 6快食譜美容偏方
山蓮葡萄粥美白 妙法 [組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。 [制法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。 [功效與應用]可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮...
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炫彩個性染髮髮型 染出你的時尚氣質
染髮的創意是越來越多樣化，喜歡染髮的妹子們，你想嘗試今天小編為你們帶來的染髮嗎？下面就跟隨小編欣賞一下她們的發色吧。 兩邊不對稱的染髮，似乎沒有一絲不協調的感覺，中間的漸變顯得很自然，眉毛的染色增加了這款波波頭...
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8大瘦腹秘方 讓你從此訣別大肚腩
減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。 收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫...
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幾個美臀法則 跟“橘皮”組織Say拜拜
[導讀]臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性☆禁☆感度有著必然的聯繫。如果臀部的“橘皮”組織過多，就會出現下垂、鬆弛等問題。5大塑臀狠招將你的“橘皮”組織徹底消滅。 1.控制飲食要“狠” 以健康的飲食與有規律的作...
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五個小妙招讓肌膚充滿活力
第一步：正確洗臉才能洗去暗黃 早晨起床是洗去睡眠中代謝的油污，晚上則是徹底清潔環境中的髒汙喔！早晚清潔當然重要，但清潔時使用的洗面乳也得好好選擇。過度去角質 的磨砂洗面乳可能會讓肌膚角質層代謝過度、造成更嚴重的...
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腰圍不“囤油”完全手冊
核心提示：纖細的腰和渾圓的臀是眾多女人的追求，但秋季驟然降溫，這個時候更容易貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裡“囤油”以不是中年人的專利，年輕人在這段囤油就會顯得老氣。 “囤油”三大主要原因：...
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女生潮爆染髮顏色大全 分分鐘變街頭吸睛潮人
為你帶來最新一季的潮爆時尚流行染髮顏色，看膩了土鼈的大地色系染髮是不是很想來一點張揚活力又青春動感的亮眼時尚染髮顏色呢，那就跟隨小編腳步一起來看看吧！ 日系原宿風長卷髮紮雙馬尾辮染髮髮型，亮眼的螢光色想不被注意...
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3招翹臀運動 塑造誘人美臀
[導讀]美麗的翹臀，是所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時，透過臀部的完美曲線，散發出一股野性的味道!下面幾個動作，幫助你塑造誘人美臀。 甩掉臀與後腰之間的贅肉 口訣：抬抬腿，提提臀 方法： 1.雙手...
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2招翹臀運動 美臀同時又瘦腿
穿上緊身褲時，如果能擁有一個小翹臀可是相當加分。小編精選了兩個提臀運動，除了能打造小翹臀外，還有助於美腿，讓你的雙腿看起來更加修長，趕緊來學一下吧！ ACTION 1 以貓咪的姿勢前趴，往後上方逐漸伸直腿部...
