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11個減肚腩練習動作 圓你“腰精”夢
練習1： 有效減去肚子兩側的墜肉 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5次。 ...
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柔美絢麗的糖果色染髮 暢想夏日繽紛心情
夏日是個繽紛多彩的季節，時尚潮人們出街除了靚麗的著裝，髮型也是一大亮點，當糖果色系列的衣服頭飾或者各色事物開始流行起來，你怎能out？其實髮型也可以嘗試哦，清新的染髮為你的小小清涼世界增添一抹亮彩吧！ 說道美美...
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告別肉肉的飲食技巧 快速撫平你的小肚腩
肚子上怎麼可以有肉肉？這個夏天就要輕輕鬆松送走肚子上對於的贅肉！下面就趕緊和小編一起來看一下什麼樣的飲食技巧可以輕鬆告別肉肉吧。 小肚腩形成原因 一、 坐式生活 ：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；...
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全面瘦肚子計畫 運動+飲食打造細腰
肚腩形成的原因 1、 遺傳。有些人一到30歲就有肚腩，無論其如何注意生活習慣，飲食習慣。解決辦法只有運動，如還沒有效果，就須去醫院檢查。 2、 吃得太好，太多，這是肚腩大忌之一。 3、 最好一動不動——哪有...
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娛樂圈10大人造錐子臉 王心淩整形撞臉4女星
王心淩整容前撞臉張庭： 整容前的王心淩下顎這麼寬，嘴巴這麼大，說實話不如張庭好看，除了眼睛好看點，這張臉獅子啊太大。 王心淩整容前後對比照： 早期的王心淩臉型圓圓，笑起來時有點向右歪，兩邊的臉似乎有點不對稱...
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2013女生潮流染髮髮型 盡顯夏日浪漫
2013年女生潮流染髮髮型趨勢搶先發佈，讓你知道最新潮流發色趨勢。盡顯夏日浪漫，你快來瞧瞧吧！ 這款漸變色的染髮，凸顯出了肌膚的白皙，齊齊的劉海也很好的修飾了臉型。柔順的直發甜美又不失性☆禁☆感。 大熱的悶青色...
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7個有效瘦小腹的方法 讓你告別游泳圈
1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2、中藥瘦...
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瘦腰腹最關鍵的一步 清腸排毒清爽瘦身
排毒不暢就很容易造成腹部脂肪的堆積，腹部脂肪一旦形成，想減就非常的困難，下面小編就要介紹給大家幾個按摩減肥法，簡簡單單通過按摩就能達到清宿便的目的。 從腹部開始瘦下來 有一些人在減肥的時候總是認為只要能瘦下來，...
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懶人瘦腹小妙方 平坦小腹秀出來
肚子上贅肉是說有胖友們心中的痛，近期，中國肥胖者歇會做了一項民意調查，在最想瘦掉的部位調查中，腹部是投票最高的票數。可見，腹部是女生們最介意的地方，是大媽與少年的分水嶺，因此，如何擁有平坦的小腹是女性們最為關注的話題之...
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女星扮醜妝容自毀 擠眉弄眼變女神經
聚光燈下的明星們端莊美麗、性☆禁☆感妖嬈，但私下卻搞笑可愛，扮個鬼臉自黑形象，給自己找點樂子。無論是自拍還是被抓拍，這些“囧照”真是令人忍俊不禁，簡直是“女神”一秒鐘變“女神經”，兩檔任意切換，看得小編整個人都不正常了！...
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6個美腹小動作 神速打造魔鬼S曲線
女性腹部往往會隨著年齡增長而日益凸顯，而保持形體魅力，腹部健美至關重要。編輯推薦打造健美腹部的6個動作，每天10分鐘幫你打造平坦小腹。 動作一：扭動軀幹 1、雙腳保持30釐米寬，站立。雙臂抬高，肘部彎曲，雙拳...
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歐美時尚髮型風暴 潮流燙染設計讓你星范兒十足
淩亂的碎發短髮設計增添隨性的感覺，深色染髮搭配少許挑染更顯個性，抬頭遠眺，散發憂鬱神秘的感覺。 碎發劉海修飾較長臉型，黑色的發色把歐美女生原本就白皙的膚色襯托的更加透亮，很有范兒的一款女生短髮髮型。 ...
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側腰贅肉怎麼減 8個小動作快速瘦肚子
雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的好辦法。舞蹈MM都推薦的消除腰部贅肉殺手鐧，一起來試試吧！ ...
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正確的瘦腹方法分享 讓你擺脫游泳圈
有的妹子一直很介意自己坐下來的時候腰上有一圈救生圈一樣的肉肉哦。站起來還好，一坐下來，捏一捏全是肉!下面小編告訴你一些方法，減掉你的救生圈，擺脫小腹婆~ 六個瘦腹小妙招不做“小腹婆” 一、養成每天排便的習慣 養...
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明星素顏證件照大PK 女神不化妝也是路人
明星素顏證件照大PK 走下神壇變路人 相信大多數都有被自己的證件照醜哭的經歷吧，即便是在螢幕上光鮮亮麗，完美容顏的明星們，也難以逃過證件照毀形象的魔咒。明星素顏證件照曝光，女神不化妝也慘變路人。 範冰冰 ...
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潮爆日系原宿風染髮顏色大全 盤點2013最流行的染髮顏色
小編為各位熱愛日系混搭原宿風的潮流MM們帶來了這一季最時尚潮流的染髮顏色大全，絕對亮瞎雙眼的新奇染髮顏色讓你移不開視線，分分鐘變街頭時尚達人。 中分齊肩短髮髮型染寶石藍色，這個髮型如果不染色頂多是小清新一枚，染上顏色...
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變身“小腹人”必學的8個妙招
你堅持每天運動，往食物推車裡放最健康的食物，遇到壓力時絕不會把手伸向霜淇淋，可為什麼小肚腩依然巋然不動？你養成的這些健康習慣是一個好的開始，但隨著年齡日增，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。 你...
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減肚子的生活習慣 打造小蠻腰很輕鬆
1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2、...
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五個瘦腹練習法則 速造你的極致S曲線
其實你已經堅持不懈地做一些運動，但還是頑強不過小肚腩對你身體的留戀?和基因沒關係——是方法出了問題。改用下面五種練習方法吧，很快就能看到你的小腹變得平展緊致，身段也跟著性☆禁☆感迷人起來! 法則一 挑戰你隱藏的核心肌...
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快速瘦腰三個篇章 不再為水桶腰煩惱
好像每次一發胖，總是先從腰腹部開始的!哪個女孩子會願意自己每天帶著一個“游泳圈”出門?當然沒有啦!所以，我們要用盡所有方法，給自己鍛煉出小蠻腰! 按摩篇 如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次...
