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BY2示範強效瘦腹操 5天腰圍狂縮3cm
女子團體BY2透露高效減肚子減肥動作：每週平均上4天健身房，不能中斷超過3天，每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等，BY2說，不管男生或女生，身型線條都不能松垮、有肌肉更能魅力加分。 ...
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達人分享瘦身小動作 魔鬼身材這樣打造
運動瘦身是MM們最常用、最有效的減肥方法之一。今天，小編就向大家介紹兩套瘦身減肥運動，幫大家練出好身材，自信迎接季節更迭。 第一套動作：15分鐘零器械瘦身運動 下面介紹的四個動作速度快，爆發性強，所以能鍛煉到身...
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伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿
貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，...
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分享7個瘦身招式 練就苗條瘦美人
減肥操是時下流行的快速減肥的方法，想要快速減肥，可以選擇練習以下幾個減肥操，簡易的動作就能讓你快速擺脫肥胖，輕鬆瘦出窈窕好身材。 單腳立動作：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於...
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最佳減肥時機大解密 讓瘦的輕鬆
減肥不光要堅持，關鍵是要掌握最恰當的時間，這樣可以有效的讓你的減肥效果翻倍，下面小編就要告訴大家在什麼時候瘦身最有效，幫助大家提高減肥效率，快速的達到瘦身減肥的目的。 ( ) 1. 利用起床時，讓胳膊變長些 伸...
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剖腹產產後減肥要謹慎
很多產後的媽媽都希望快速的瘦身成功，恢復產前的身材，產後減肥跟平時的減肥不能一概而論，同樣順產和剖腹產的產後瘦身也有不同，下面小編要為大家詳細介紹的就是剖腹產的產後瘦身方法，幫助大家健康安全的瘦身。 剖腹產後減...
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海清瘦身有“心術” 教你做妙曼佳人
海清新劇《心術》正在熱播。因在《蝸居》、《媳婦的美好時代》等影視劇中有出色表現的她為大家所熟知，儘管海清已經身為人母，但她依然保持迷人苗條的好身材。編輯和大家分享一下海清的私房瘦身心得。 海清出演《媳婦的美好時...
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趙雅芝不顯老全靠忘齡美容法
趙雅芝，54歲的她，完全打破了“歲月如飛刀，刀刀催人老”的定律，臉上永遠帶著溫柔恬靜的淺笑，歲月只在她身上雕琢出了愈加嫻雅的痕跡，歷久不敗，芳香四溢。 54歲趙雅芝不顯老全靠忘齡美容法 保養是趙雅芝必被問到的問題。對於...
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夏秋換季護膚 千萬別掉進5個保養誤區
誤區1：只盯著那一條細紋用勁 糾錯：有防患意識自然是好事，可如果給肌膚用料過多，不但負擔過重，還會一點兒作用都沒有。 減輕肌膚的負擔尤為重要。我們看到許多年輕女孩，滿臉脂粉，卻膚質不佳，也有許多女性，在臉上塗滿...
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小S瘦身複出 三胎後仍是女王
（編輯小么原創，未經許可請勿轉載） 近日，小S複出的消息開始傳出，為生第三位許家公主，小S已告假在家接近五個月。6月也已經是小S預定的複出時間，她自己也高調宣稱：“身材已恢復，隨時可以複出。”前兩胎都恢復良好的...
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8個生活小細節塑造迷人雙腿
怎樣瘦腿美腿？一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下8個生活小細節是塑造迷人美腿的8大法寶。 瘦腿方法1：要走不要站 即使每天走路...
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護膚專家教你精華液怎麼用什麼時候用
精華液適用于各年齡段 很多人認為精華液有效成分含量高，所以年紀大的人才需要用精華液。其實不是，對皮膚有益的成分，不管年經多大，都是有益的，適量的補充只有好處，沒有壞處。 不同年齡段需要選擇不同的精華液。25歲左...
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堪比整容的瘦臉妙招
各位一直在追求完美臉型的姐妹，你知道完美臉型的標準是什麼嗎？根據知名整容機構的權威人士介紹，完美臉型的比例是1：1.6哦。瘦臉方法五花八門，有人選擇動刀瘦臉，可怕的後遺症讓人不再願意想起整形後那段最難熬的日子，但是也...
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護膚品+整容 女人一生保養需花多少錢？
預防類護膚支出 預防類只出主要在保持肌膚良好狀態的護膚品以及護理療程的投入上，除去日常的護膚療程，我們只是列舉出兩個來計算。 防曬霜 你需要每天都用優質防曬霜來保護皮膚，它需要同時兼備UVA和UVB防護效果。...
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辦公室OL護膚操 美容瘦臉不花錢
第一節：排毒操讓肌膚緊起來 適用地點：公車、辦公室、洗手間 四步加速肌膚的毒素代謝，恢復皮膚彈性，更能讓臉頰棱角分明起來。 step1 to step3 STEP 1：首先，將食指、中指、無名指貼近太陽穴。...
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5分鐘健胸操 打造34c撩人美胸
女人最美的部位非胸部莫屬了，如果你的胸部有C罩杯，那麼你完成了一個從平凡到耀眼的轉捩點。根據相關專家所做調查得出的資料表明，34C的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。可能我們的胸部沒有到達34C的世界審美標準，...
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日系女生短卷髮髮型 簡單塑造氣質美女
下面是一組魅力感十足的日系女生短卷髮髮型，不喜歡長髮的妹紙們不防來看看這組或活力可愛或優雅幹練的日系最新短卷髮髮型是什麼設計的吧。 女生短卷髮髮型一： 側分的長劉海，加上內扣的短卷髮，再搭配流行的棕色時尚染髮，展現出...
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懷孕前應注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者，因此根本無法討論計畫懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。 很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。 在現...
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給肌膚加點氧氣 重回少女潤澤肌
沒氧沒活力，小心肌膚會“大嬸化” 缺氧的影響是“全面性”的，從精神、肌膚到免疫力都會被擊潰，沒有活力健康哪來璀璨的少女光華。車子的含油量有“油表”可看，但身體就沒這麽貼心的量化指標了。當以下“癥頭”出現時，就是提...
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新晉辣媽七日瘦身餐
十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心裡滿是驕傲：從此以後，我就是孩子他媽了！ 一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。 大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是...
